頭皮癢的原因是什么？在平時頭皮的健康可能很少有人去關心，只有當它瘙癢了或者是疼痛了，我們才會想起來它的存在。頭發(fā)癢是這個季節(jié)經常會有的一個問題，大家可以稍微了解一下。頭皮癢吃什么？今天就來給大家詳細介紹。

　　頭皮癢的原因

　　情緒緊張

當我們很緊張的時候，一般身體都會出現一些變化，比如說尿急、心跳加速、呼吸不順暢以及頭暈等癥狀，其實還有一些人在緊張的時候會有皮膚瘙癢的情況出現。這樣的問題是我們每個人都會遇到的，希望大家能有所了解。

洗發(fā)水不適合

　　每個人都應該使用適合自己的洗發(fā)水，而且洗發(fā)水一定要在正規(guī)的店鋪購買，用一些大牌子的。因為現在洗發(fā)水的品種非常多，如果你沒有用對洗發(fā)水，就會出現頭發(fā)和頭皮出現異常的情況。如果用到一些假冒偽劣洗發(fā)水，也會感覺很難受。

　　水溫太高

　　頭皮是很薄的，我們在洗頭的時候一定要使用溫水，和自己的體溫差不多就行了。并不是水溫越高就洗得越干凈，這是一個很常見的誤區(qū)。當水溫太高的時候，我們頭皮上面的油脂都被帶走了，皮膚的屏障被減弱了，受到刺激就會發(fā)癢。

　　脂溢性皮炎

　　脂溢性皮炎是比較常見的一種疾病，患上了皮炎之后，不僅會感覺到瘙癢，還可能會有頭皮屑和發(fā)紅的問題。脂溢性皮炎雖然發(fā)病急，但是好在治療起來比較快，只要使用了有效的消炎和抑菌藥物，一般一兩周的時間就會康復了。

　　用指甲抓頭

　　有些人在洗頭的時候喜歡用自己的指甲去抓頭皮，感覺很舒服，而且好像只有這樣才能洗得干凈，其實這個做法是非常錯誤的!因為我們的頭皮是非常薄的，用指甲去抓很容易讓頭發(fā)受傷，一旦受傷了之后，就會導致頭皮發(fā)癢、長頭屑、脫發(fā)等等問題，所以一定要避免。如果你真的擔心洗不干凈頭發(fā)，其實用我們的指腹去按摩頭皮就可以了，動作輕柔，整個頭發(fā)都按摩幾分鐘，這樣就能洗的干凈又不傷害頭皮了。

　　睡眠不足

　　睡眠不好，同樣會導致生理機能出現問題，導致頭皮的代謝得不到很好的緩解與調節(jié)。睡眠不足會令頭皮油脂分泌量增加，增加頭發(fā)機會外，更可能影響正常血液循環(huán)，阻礙毛囊吸收營養(yǎng)，增加脫發(fā)機會。所以應盡量有足夠休息。