我們晚上休息了一晚上，早上起來之后，經過一夜的消化，胃部會變成空的，所以在刷牙的時候，牙膏的氣味進入胃部之后會引起不適應，由于胃部什么也沒有，所以只會引起干嘔。
五. 刷牙的姿勢不對
為什么說刷牙的姿勢不對會引起干嘔呢，如果姿勢錯誤的話，刷牙太急，刷牙太快，這些都會引起舌苔的不適應，從而導致惡心干嘔!
橙子
橙子中的維生素C同樣會促進牙齒和牙齦健康，其中的纖維還可以使牙斑脫落。
蘋果
蘋果較高的水分能增加唾液的分泌量，可以緩解口臭，中和牙斑的細菌群。
飯后吃些蘋果，還可以通過細嚼慢咽洗刷牙面、按摩牙齦來消除牙縫中的食物殘渣。
還能防治牙結石引起的牙齦充血、萎縮，減少身體對糖的吸收。
西瓜
研究表明，吃維生素含量高的食物，患牙齦疾病的概率會降低。人體每天所需的維生素C，兩杯西瓜汁就夠了。
維生素對口腔的健康尤為重要，它有助于鐵元素的吸收，還具有抗氧化功效，防止牙齒的老化。
花菜
它不僅有美白牙齒的效果，還可以刺激唾液的產生，有助于阻止牙斑的形成。
草莓
不但能讓牙齒更堅固，含有的一些成分還能夠對牙齒進行美白和漂白，能夠十分有效的清除掉牙齒上殘存的一些茶垢和咖啡垢等污垢。
酸奶
研究表明，酸奶中的蛋白質可以附著在牙齒上，可以保護牙齒免受有害酸性物質的侵害，增強牙齒健康。
芹菜
芹菜中含有大量的粗纖維，吃芹菜的同時就能擦去大部分粘附在牙齒表面的細菌。
葡萄
葡萄作為夏季暢銷品，葡萄中的清潔劑—蘋果酸，除了可以防齲齒，還可以使牙齒變白。
結語：上文已經為大家介紹了刷牙干嘔怎么辦，我們現在應該知道怎么做可以緩解干嘔的癥狀了，在平時大家一定要找到是什么原因導致干嘔，如果是因為疾病，那么一定要積極的進行治療，平時應該多注意自己的喉嚨。
