3、保持好心情
發(fā)怒會使血液和肝細(xì)胞內(nèi)的毒素相應(yīng)增加，損傷肝臟。保持好心情能養(yǎng)肝，也使人更加精神，要懂得控制自己的情緒，多寬容別人，對身體才更好。
干貝蘆筍
材料：干貝85克、蘆筍200克、文蛤300克。鹽、香油、蔥花。
做法
1.先將蘆筍去皮，切段，
2.文蛤吐沙，洗凈，用沸水燙熟后去殼取肉。
3.接著，在鍋內(nèi)倒香油燒熱，放入蔥花爆香，
4.先放入干貝、蘆筍拌炒，再放入文蛤用大火略炒，加鹽進(jìn)行調(diào)味。
豬肝豆腐湯
材料：豬瘦肉100克，豬肝、豆腐各200克，生姜2片，香菜10棵，姜汁、植物油、食鹽各適量。
做法
1.先把豆腐洗凈切小塊，豬肝切薄片。
2.將豬瘦肉、豬肝片洗凈，加姜汁及食鹽腌10分鐘，放進(jìn)沸水中焯至將熟撈起。
3.接著，在鍋內(nèi)下少許植物油爆生姜，加入適量水燒沸，下豆腐塊，煮沸約5分鐘，
4.下豬肝片、豬瘦肉片，再煮沸，放入香菜，下食鹽調(diào)味就可以了。
結(jié)語：以上就是小編為大家所介紹的肝臟不好的表現(xiàn)，從一些小細(xì)節(jié)就能反應(yīng)出你的肝臟是否有問題。肝臟不好的朋友或者想要養(yǎng)肝的話，日常生活中要注意作息的規(guī)律，不熬夜以及按時(shí)吃飯等等。生活中，做一些有助于肝臟健康的食療也是非常好的。
