由于進(jìn)入了冬季，天氣變得寒冷干燥起來(lái)。因此這個(gè)時(shí)候肌膚干燥會(huì)引起瘙癢的癥狀，變得皺巴巴的起皮。因此大家需要做好肌膚保濕的工作。那么，冬季皮膚保濕的方法有哪些?下面小編為大家介紹。
1、冬季皮膚保濕的敷面膜法
上班面對(duì)著電腦,皮膚中的水分一點(diǎn)點(diǎn)地流失了。可趁午休時(shí)間DIY一個(gè)補(bǔ)水面膜:將化妝棉用保濕噴霧或爽膚水均勻浸濕,然后平鋪在面部大約5分鐘左右,拿下后將多余水分拍干再涂抹鎖水乳液。
2、冬季皮膚保濕的飲食方法
果蔬補(bǔ)水:果蔬不僅可以用來(lái)為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),而且還是為肌膚補(bǔ)水保濕的好選擇。MM們平時(shí)可以多吃一些水果和蔬菜,例如黃瓜、蘋(píng)果、葡萄、櫻桃等等,這些果蔬可以充分為肌膚補(bǔ)充足量的水分,還可以令皮膚更加有彈性,讓干燥的肌膚增加不少水潤(rùn)。
營(yíng)養(yǎng)飲食:在平時(shí)生活中要多喝水,少保持每天八杯水的量。除此之外還要學(xué)會(huì)如何鎖住水分,密切配合生活飲食方面,如合理規(guī)劃飲食營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu),多補(bǔ)充一些含骨膠原、卵磷脂、維生素以及礦物質(zhì)豐富的食品,以改善皮膚的營(yíng)養(yǎng),增強(qiáng)肌膚的儲(chǔ)水能力。
3、冬季皮膚保濕的噴霧方法
為自己準(zhǔn)備好一瓶輕巧裝的保濕噴霧,清潔面部過(guò)后,將保濕噴霧對(duì)準(zhǔn)干燥的皮膚部位連續(xù)噴射,之后等待兩三分鐘,將流下來(lái)的保濕水用面巾輕輕擦干后,再用保濕噴霧對(duì)著相同的干燥部位連續(xù)噴射,如此反復(fù),直至皮膚涼爽。后,徹底擦干皮膚,趁皮膚依然涼爽時(shí)涂上保濕護(hù)膚乳。如果皮膚對(duì)保濕水過(guò)敏,可用一個(gè)帶噴嘴的化妝品空瓶裝上冰冷的純凈水或蒸餾水替代。
4、冬季皮膚保濕的精油補(bǔ)水法
用香精油補(bǔ)水,是辦公室女性又一簡(jiǎn)便而實(shí)效的護(hù)膚方法。利用香精油補(bǔ)水,有一小配方:把2滴檀香精油、2滴天竺葵精油、1滴玫瑰精油,加100毫升純凈水(必須用純水),輕輕搖晃后混合在一起,把它噴于棉片上之后敷臉,15分鐘后拿下,洗凈并涂上保濕護(hù)膚乳就OK了。這樣的補(bǔ)水方法,每天午休的時(shí)間都能做。
5、準(zhǔn)備個(gè)加濕器
緩解干燥的環(huán)境，快的方法就是使用加濕器了。在一呼一吸之間，濕潤(rùn)的空氣不僅可以改善干燥肌膚帶來(lái)的不適感，還可使肌膚在呼吸的同時(shí)吸收空氣中的水分。
6、泡澡前喝杯冷開(kāi)水
干燥的冬季，泡澡是必然的，如若在泡澡前喝上一杯冷開(kāi)水，就能預(yù)防熱量快速蒸發(fā)皮膚內(nèi)的水分，幫助流失的水分一直維持在佳水平。所以千萬(wàn)沒(méi)小看這一杯水哦。
冬季皮膚保濕吃什么
1、魚(yú):鮭魚(yú),鯡魚(yú),鯖魚(yú),沙丁魚(yú),鳳尾魚(yú)和虹鱒魚(yú)對(duì)你的皮膚都很好。魚(yú)肉中含有的3脂肪酸能夠加強(qiáng)皮膚細(xì)胞,保護(hù)皮膚免受陽(yáng)光傷害,預(yù)防癌癥以及幫助消除炎癥。有一些魚(yú)類(lèi)還含有硒,硒可以保持皮膚的彈性,讓你的肌膚時(shí)刻光滑,緊致,柔韌。
