脫發(fā)是很多人都會(huì)遇到的一個(gè)問題，很多人為此苦惱不已。那脫發(fā)都是由于什么原因呢?今天小編給大家講講脫發(fā)是什么原因造成的、防脫發(fā)吃什么好以及脫發(fā)怎么治療。一起了解一下吧。

　　脫發(fā)是什么原因

　　1、腎虛

　　大多是男性脫發(fā)會(huì)懷疑是不是腎虛導(dǎo)致的，其實(shí)只有腎陰虛會(huì)導(dǎo)致掉頭發(fā)，發(fā)友在治療脫發(fā)時(shí)一定要去醫(yī)院針對(duì)性的治療，切勿治療以免造成病情加重，很多加強(qiáng)強(qiáng)腎的本身對(duì)身體也會(huì)造成損傷，不能急功急利，平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，加強(qiáng)鍛煉內(nèi)調(diào)外養(yǎng)，內(nèi)分泌平衡了、氣血順暢了，頭發(fā)自然會(huì)重新恢復(fù)生機(jī)。

　　2、貧血

　　貧血主要出現(xiàn)在女性身上，女性會(huì)減肥，挑食等各種原因加之亞洲人本身以面粉和大米為主缺少對(duì)鐵元素的攝入，現(xiàn)代人不愛吃水果蔬菜、攝入咖啡或酒精飲料過多都不利于鐵質(zhì)吸收，專家表示，補(bǔ)鐵有助改善貧血癥，建議可以多吃一些富含鐵的食物，比如菠菜、豬肝和蛋黃，能讓頭發(fā)恢復(fù)生長。

　　女性貧血是常發(fā)的一種疾病，會(huì)給身體造成一定的影響，脫發(fā)也是伴隨其中的一個(gè)原因。不僅有這些原因會(huì)倒是人體脫發(fā)，還有下面這些原因。

　　3、蛋白質(zhì)缺乏癥

　　蛋白質(zhì)缺乏癥有一個(gè)很明顯的現(xiàn)象就是身體容易水腫。你們可以按一按自己的小腿，如果一按就是一個(gè)坑，半天才恢復(fù)，那就是很明顯的水腫了。頭發(fā)的90%以上都是由蛋白質(zhì)組成，蛋白質(zhì)不足會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)生長緩慢、變細(xì)和易掉。中國人由于飲食中肉類比例不多，其實(shí)很容易缺乏蛋白質(zhì)，可以多吃雞鴨魚肉和豆制品。

　　4、甲狀腺疾病

　　甲狀腺激素是影響頭發(fā)生長的重要的激素，甲狀腺功能紊亂的第一癥狀是脫發(fā)，這個(gè)激素過多或過少都會(huì)引發(fā)頭發(fā)脫落、干枯。比較常見的“甲亢”有一個(gè)特征就是頭發(fā)易掉，如果再伴有體重減輕、失眠、焦慮等癥狀，那就有必要去醫(yī)院檢查一下了。專家表示，藥物及其他治療手段都有助于緩解病情。為了讓頭發(fā)恢復(fù)如初，好多攝入蛋白質(zhì)，每天早晨做頭部按摩。

　　5、多囊卵巢綜合征

　　這是女性的一種常見病，有多囊卵巢綜合征的女性，頭頂和前額的頭發(fā)可能會(huì)變得很稀，但是臉上和身上的毛發(fā)卻會(huì)長得很快，也稱之為“多毛癥”，因?yàn)閷?dǎo)致這個(gè)病的原因就是雄性激素過高，從頭發(fā)和體毛特征就能看出來了。專家表示，降低雄性激素的藥物和促進(jìn)血液流動(dòng)的頭皮按摩，都有助于患者的頭發(fā)重新生長。

　　6、壓力綜合癥

　　頭發(fā)不好的人，多半精神壓力大。精神壓力不是虛無的東西，而是實(shí)實(shí)在在會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)和各類激素釋放，影響人體的各項(xiàng)生理機(jī)能，導(dǎo)致頭發(fā)合成阻斷、色素沉淀(長白頭發(fā))。有研究認(rèn)為精神壓力還會(huì)導(dǎo)致人體免疫系統(tǒng)錯(cuò)誤攻擊頭皮細(xì)胞，造成頭發(fā)大片脫落，也就是“斑禿”，對(duì)于這類問題要減輕自己的壓力，同時(shí)可以補(bǔ)充一些維生素B，因?yàn)閴毫τ绊懢S生素B的吸收。

　　實(shí)際上，若是平時(shí)壓力過大，也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)的情況發(fā)生。日常生活中，我們吃什么食物是可以幫助我們預(yù)防脫發(fā)呢?我們接著了解一下。

　　防脫發(fā)吃什么好

　　一周吃1~2次牛肉

　　牛肉中有豐富的營養(yǎng)，并且能夠提供足夠的熱量，牛肉中有鐵元素，這種元素對(duì)頭發(fā)很重要，可以說是關(guān)乎頭發(fā)十分正常的營養(yǎng)素。缺鐵性貧血的人往往頭發(fā)也稀稀疏疏。但紅肉不能多吃，因其也富含飽和脂肪，建議一周吃1~2次牛肉就足夠。