白發如何變黑發
3、經常鍛煉 促進血液循環
想要白發變黑發，不僅要注意日常生活中的飲食問題，還要加強日常生活中的運動量。很多人提及運動就很抵觸，其實運動并不是一定要向健身房里的運動才叫運動。周末散散步，爬爬山，跳跳廣場舞都是可以的。這一類的運動即不會讓人覺得枯燥還能豐富我們的業余生活。更重要的是，體育運動本身可以促進身體內部的血液循環，有效促進頭發周圍血管的運動，從而促進頭發的健康生長。
4、定期按摩 溫水洗頭
很多人洗頭的時候喜歡用很燙的水，其實這樣是不利于頭部皮膚的新城代謝的。我們在洗頭的時候選用溫水可以促進頭部血液循環，加快頭部新陳代謝，使得頭皮保持年輕狀態。
促進血液循環不僅可以采用溫水洗頭的方法，還可以采用定期按摩頭皮的方法哦。經常用梳子梳梳頭，也有同樣的功效。
5、控制洗頭次數
很多人為了保持頭發清潔，喜歡每天都洗頭發。小編告訴大家，每天洗頭不僅不利于保持頭皮清潔，還不利于頭皮健康。洗發水中的堿性物質雖然可以有效去除頭發上的油脂，但是清潔頭發的同時也洗掉了頭皮表面的“保護膜”。保護膜被破壞之后，很容易造成皮膚發炎，繼而導致脫發、白發現象的產生。小編建議大家，每周洗頭發的次數不要超過4次。
結語：生活壓力越來越大，很多年輕人也會生出惱人的白發了。有白發的朋友也不要慌張，平時多吃些富含蛋白質的食物、注重適量鍛煉、保持好年輕的心態，我想白發變黑發不是難事。小編祝愿大家都能擁有烏黑發亮的頭發。
