每個人都想擁有一頭烏黑的秀發(fā)，因為黑發(fā)似乎成了年輕和活力的象征。沒錯，在古代白發(fā)是只有老人才會有的。但是現(xiàn)代社會就不一樣了，年輕人中黑發(fā)變白發(fā)的 大有人在。這是什么原因呢?生了白發(fā)該怎么辦呢?白發(fā)還能再變回黑發(fā)嗎?小編告訴你，白發(fā)變黑發(fā)當然可以!一起隨小編來看一下。

　　白發(fā)生成的原因

　　肝臟功能虛弱

　　中醫(yī)表示，黑發(fā)變白發(fā)的原因多半是肝臟功能減弱，導致身體出現(xiàn)精血不足，從而導致頭發(fā)無法及時獲取所需營養(yǎng)。頭發(fā)獲取不到足夠的營養(yǎng)就會出現(xiàn)掉頭發(fā)嚴重或者出現(xiàn)白發(fā)的現(xiàn)象。由此可見，肝臟的健康與否對我們的頭發(fā)有多么重大的影響。頭發(fā)的健康直接反映了我們的身體狀況。同樣的，想要一頭烏黑發(fā)亮的秀發(fā)就要先保護好我們的肝臟。

　　精神壓力過大

　　人在精神壓力過大的時候會容易產(chǎn)生負面情緒，精神也會變得緊張，神經(jīng)系統(tǒng)一直處于緊繃狀態(tài)。這樣很容易導致頭部血管堵塞，血流不通暢，導致頭發(fā)根部的黑色素無法正常形成，從而導致頭發(fā)黑色素不足，就會出現(xiàn)白發(fā)。所以，日常生活中不要給自己太大的壓力，不僅會生白發(fā)，也不利于身心健康。

　　喜歡吃甜食

　　根據(jù)醫(yī)學家的新研究發(fā)現(xiàn)，易生白頭發(fā)和喜愛吃甜食有很大的關(guān)系。大部分生白發(fā)的人都喜歡吃過甜或過酸的食物，也有部分人喜歡吃魚、肉，還有部分人喜歡喝酒。研究證明長期食用以上三類食物很他、容易形成酸中毒現(xiàn)象，從而加快促進白頭發(fā)的生長。此外，吃鹽過多和過少都會造成白發(fā)的產(chǎn)生。所以，大家在日常飲食中一定要注意各種口味的食物均衡攝入，不可過于偏愛某一種哦。

　　白發(fā)如何變黑發(fā)

　　對于已經(jīng)長出白發(fā)的朋友該怎么將白發(fā)變黑發(fā)，遠離白發(fā)魔女的稱號呢?小編為大家介紹下下面這7點。

　　1、注重休息 勞逸結(jié)合

　　日常生活中不要用腦過度，調(diào)整好心態(tài)，放松心情。工作在忙也要調(diào)整好休息時間。平時要注意自己的情緒變化，一旦出現(xiàn)消極因素就要及時調(diào)整一下哦?？梢赃m當做點運動把不良情緒釋放出去，也可以在工作間隙出去走走，呼吸下新鮮空氣，讓大腦放松，可以起到調(diào)節(jié)心情的作用。

　　2、調(diào)整飲食 均衡營養(yǎng)

　　大家在日常飲食中一定要注意各種口味的食物均衡攝入，不可過于偏愛某一種哦。不同的食物所含有的營養(yǎng)物質(zhì)不一樣，為了身體能夠攝入足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，我們要各類食物都攝入一些。白發(fā)患者飲食中可以增加一些富含蛋白質(zhì)的食物，例如：雞蛋、花生、豆制品等。小編在此提醒大家遠離煙酒，保護好我們的消化系統(tǒng)和肝臟系統(tǒng)，不僅可以有效改善白發(fā)現(xiàn)象，還能延年益壽。