例對方以右弓步出右直拳擊我胸部，我即順來勢，側身以右手執拿敵右腕，而用左手按拿住敵的右上臂，以緩解敵勢，彼膞失重之時，我迅使右腳進到敵右腳后方，放開右手變拳內旋，順勢以右前臂外側，向左前方橫捩敵頸部，使對方跌倒。

　　7.肘

　　肘的用法較多，總是以步法占光，配合腰腿，再施以肘擊。例：對方用右拳擊我，我以右手上掤外帶，隨即左腳上步，扣其前腳，同時屈左肘頂擊其肋。

　　8.靠

　　靠以肩、臂、背、胯等部靠擊，其技法有丁字靠、背折靠、迎門靠、穿襠靠等，靠擊時要求發出快速突然的抖動。

　　如對方出弓步用雙掌向我胸部擊來，我即以雙掌下按敵雙腕，含胸坐身向兩側分開帶引，使其落空;對方欲后撤，我速右腳上步踏入對方襠內，右腿屈膝，重心前移成右弓步。

　　雙手內旋翻轉，拿住對方兩腕，左手上掤，右手下捋，向左轉腰微蹲，用右肩靠擊散胸部，使敵后跌。

　　手法和肘法的定位

　　手法的定位

　　太極拳的“手定位”，以“不偏不倚，無過不及”的中庸思想為指導，以“梢節領勁，兩頭卷曲”原理為基礎，結合太極拳勢中的手、肘與全身關節的對應規律，總結創新的太極拳手定位理論。

　　研究發現，在太極拳套路中,手的位置90%以上都是在幾個特別利于經絡、氣血運行和骨骼佳受力的點位。經過優化之后，提煉出五個佳位置，分別命名為1、2、3、4、5號位，并賦予其太極拳獨特的呼吸方法。

　　肘法的定位

　　沉肩墜肘是太極拳的一個關鍵要領。沉肩的作用是接牢肩部與臂部，讓軀干的力量更完整地傳到梢節。

　　墜肘的作用是大限度地抵御外力碰撞，大面積地保護肋部。研究發現，只有當肘與肋骨成45°夾角時， 才可以大限度地抵抗外力和大面積地保護肋骨。

　　因此，我們練拳時，一般情況下，肘與肋骨就要保持45°夾角。這樣，一是可以完成墜肘的功能，二是可以讓動作變得大氣。

　　結語：以上對太極拳的手法做了詳細的介紹，初學太極拳要學會放松，只有放松才能使整個周身運動協調，才能達到周身一致的效果。手法在太極拳中也非常重要，想要快速達到太極境界，就要從手勢開始。