太極拳纏絲是太極拳的特點之一，也是陳式太極拳中具有代表性的套路。太極拳纏絲勁的特點是粘連相隨，在太極拳實戰中起著巨大作用，我們今天深入研究一下太極拳纏絲精論。下面隨著太極拳練習一下吧!

　　太極拳纏絲精論

　　纏絲概括了太極拳的全部特點，在纏絲勁的基礎上，豐富了太極拳的勁法，練習太極拳前，一定要掌握好太極拳纏絲特點。

　　太極拳纏絲法也。進纏，退纏，左右纏，上下纏，里外纏，大小纏，順逆纏，而要莫非即引即纏，即進即纏，不能各是各著。若各是各著，非陰陽互為其根也。世人不知，皆目為軟手，是一外面視之皆跡象也。

　　若以神韻論之，交手之際，剛柔并用適得其中，非久于其道者，不能澈其底蘊。兩肩軃下，兩肘沉下，秀若處女見人，肆若猛虎下山。手即權衡稱物，而知其輕重。

　　在太極拳實戰中，要做到以柔克剛，剛柔相濟，化解對方的勁力，拿住對方，使對方失去戰斗能力。

　　打拳之道，吾心中自有權衡，因他之進退緩急，而以吾素練之精神臨之，是無形之權衡也。以無形之權衡，權有形之跡象，宜輕宜重，而以兩手斟酌，適得其當，斯為妙手。

　　太極拳纏絲法詩四首

　　七言古

　　動則生陽靜生陰，一動一靜互為根。

　　果然識得環中趣，輾轉隨意見天真。

　　其二

　　陰陽無始又無終，來往屈伸寓化工。

　　此中消息真參透，圓轉隨意運鴻濛。

　　其三

　　一陣清來一陣迷，連環闔闢賴撕提。

　　理經三昧方才亮，靈境一片是破璃。

　　五言古

　　理境原無盡，端由結蟻誠。

　　三年不窺園，一志并神凝。

　　自當從良師，又宜訪高朋。

　　處處循規矩，一線啟靈明。

　　一層深一層，層層意無窮。

　　一開連一合，開合遞相承。

　　有時引入勝，工欲罷不能。

　　時習加黽勉，日上自蒸蒸。

　　一旦無障礙，恍然悟太空。

　　太極拳纏絲勁的真意

　　習拳愛好者對纏絲勁都很熟悉，其中出名的是陳氏太極拳，纏絲勁究竟是什么，具體如下。

　　具體實作時又是怎么隨機應用的?諸如此類的問題，困擾了許多太極拳愛好者。

　　在自然界中，水流的旋渦是螺旋推進的，藤類的植物攀緣樹干或者籬笆都是把藤條纏繞成螺旋上升狀，這些螺旋線狀，大家早已司空見慣。太極拳運動中，人肢體的立體運轉也是相同的道理。

　　學好纏絲勁對今后學習技擊和推手有很大的幫助，推手主要運用的就是纏絲勁。

　　由定向旋轉產生的勁力都是呈各式螺旋狀的，我們廣義上都可謂之纏絲勁。

　　可以說，纏絲勁法是整體輕靈運轉的根本勁法，是高層次太極拳內勁的主體。只是因對其內涵的把握有高低之分，故表現形式有明暗之別。