氣血對每個人都很重要，特別是女性朋友對氣血更是注重。太極拳的好處就是能調節氣血，讓細胞快速增長。太極拳的特點對內臟等都有按摩的作用，下面我們先跟著太極拳學習一下吧!

　　太極拳陰陽平衡調和氣血的作用

　　太極拳是我國傳統文化的瑰寶，其文化博大精深，對當代人有很高的養生價值。

　　太極拳是按照太極理論和中醫基本理論，按照人體陰陽五行運動的規律，通過經絡溝通表理上下，聯系臟腑器官，通行氣血，濡養臟腑組織，感應傳導，調節臟腑器官的機能活動，從而達到養生保健的作用，使人體保持正常的健康狀態。

　　經絡是人體氣血運行的通道，與人的生理病理關系密切。經絡暢通則身體健康，經絡不通則生疾病。

　　經常練習太極拳能提高免疫力，疏通經絡，調節氣血，及時的排除體內毒素，從而達到祛病延年的作用。

　　太極拳的練習方式、途徑雖不盡相同，但根本目的都在于練就充足的內氣，并運行內氣貫通十二經脈，奇經八脈，通大小周天，從而達到防病治病，強身健體的目的。

　　太極拳對氣血的好處

　　1.調整大腦皮層的興奮和抑制過程，緩解現代生活中由于精神過度緊張所引起的“城市文明病”，如神經衰弱、抑郁癥、功能性胃腸病等。這是因為太極舉動作連貫、弱韌、緩和、輕靈。

　　練拳時，全身各部位肌肉都需要放松，此時，身體感到輕松、舒暢，致使大腦得到休息。此外，太極拳強調“用意不用拙力”，動作要以意命力引導，安詳中全神貫注，這樣神經系統的興奮抑制過程才能獲得更好的調整。

　　我們從練拳的人群發現，打拳的人不僅精神面貌好，而且還顯得年輕，打太極拳越打越年輕。

　　2.有助于保持心血管系統健康，預防高血壓和動脈硬化。練拳時，全身肌肉放松并引起血管放松，從而促使腹壓不斷改變，從而促使下肢及腹部的血液回流入右心房，加強了心肌的營養，也防止了因血流不暢引起的血管硬化。

　　常打太極拳的人患高血壓及動脈硬化疾病的較少。據一項調查，把打太極拳的人和不打太極拳的人分為兩組，太極拳組平均血壓為134。1/80。8mmHg;動脈硬化率，太極拳組是39.5%，對照組是46.4%

　　3.有助于骨骼、肌肉和關節組織的健康。太極拳是“動無有不動”的全身性運動，全身各大小肌群和關節都參加活動，因此長期練習有助于使關節運動靈活，改善關節韌帶彈性，增強肌肉堅韌和伸縮力。

　　舉例說明，太極拳組發生脊柱畸形的有25.8%，對照組為47.2%。兩組人員腰椎活動的幅度也有很大差異，太極拳組人員彎腰時手能觸地者占77.4%;對照組只有16.6%。

　　4.太極拳對改善呼吸及消化系統有良好作用。經常打太極拳者，胸部呼吸順暢，膈肌有力，肺瘀血的發生，對老年人易發生的肺部感染性疾病有很好的預防作用。太極拳運動中腰部動作多，它能活躍腹腔的血液循環，促進胃暢蠕動。

　　此外，太極拳的呼吸動作對胃暢起著機械刺激的作用，能改善局部循環，促進消化，預防便秘。

　　5.太極拳動作復雜，剛柔相濟，綿綿不斷，能很好地培養人體動作的協調性和平衡性。

　　太極拳對氣血都有什么影響

　　中醫學說中的氣、血是構成人體的基本物質，是人體各器官、經絡等組織的物質基礎。

　　氣為血帥，血為氣母，氣血的調和與通暢是人體健康的關鍵。太極拳著重于對精、氣、神的修練，尤其在鍛煉時要求以意導體、以體導氣，從而使氣血運行流暢而致平和。

　　因此常見一般練習太極拳有年之人，即使在冬天在戶外打拳，也無需戴手套，練習后手還是暖暖的。這僅說明練習太極拳能促進氣血運行的只鱗片甲而已。

　　中醫學將氣歸納成：元氣、宗氣、營氣、衛氣;其中元氣是人體生命的原動力。

　　宗氣是水谷之氣與自然空氣的混合體，常積于胸中，補充元氣之用。他們的協調作用能夠保證血脈的暢通，維持人體功能的正常運行。