渾元力的學習是每個習拳者的追求，那么學習渾元力有什么用處呢?該如何使用渾元力呢?太極拳教程中有詳細的描述，太極拳教學會教大家如何使用，下面我們先跟著太極拳好好學習一下吧!

　　渾元力的幾種用法

　　1、發放力

　　發放力是在實戰中有很好的運用，在實戰中保護好自己由能將對方擊倒可以合理的運用發放力。

　　是指把人發倒而不受傷的發力，這種發力有中乘、上乘之分，中乘發力是在得機應勢的情況下，把含有掀、推、撲、按的渾元力向對方失重的方向撞彈而出，使人跌出倒地。發力特點：觸點大，勁力長，意到力到，綿中裹鐵，意念以安全倒地為目的。

　　上乘發力是中乘發力的升級，因勁力超常，與力較技，一觸即將人抖彈擊出。發力時，觸之急速如電，碰之即發，不給對方柔化之機。

　　2、穿透力

　　實戰中要害的就是自己的力被對方擊中，因此，在激戰中能夠使自己不被對方擊倒就好好運用穿透力。

　　是指本力被擊中的人既無外傷又不倒地，但過后體內或背后卻越來越疼痛。此種發力如不控制擊穿量，嚴重時可致人殘甚至死亡。發力特點：發時短，距離近，觸點小，力到即收，穿背透體而不傷表面。

　　這是歷代武林暗手傷人的一種發力，因為此力傷人嚴重，歷來秘密而傳，得者甚少。

　　3、擊倒力

　　是指把人擊倒，內傷外傷同創的發力。發力特點：歷時短，是集硬、彈、穿、爆、撞為一體的渾元發力，以打爛、打穿、打倒、打死為目的，是與敵人生死搏斗時采用的一種發力。

　　綜上所述，這三種力在實戰中都有很大的發揮，都是戰勝對方的主要力，學好這三個力，在激戰中做好防護一定會擊敗對方。

　　以上三種發力，實際就是渾元力技巧的靈活運用，也就是說，只要練精渾元力，再掌握各種不同特點的發力技巧，打人、發人、發輕、發重、發里、發外，都能得心應手。

　　渾元力是武功三寶(力、速、巧)之首，又是武功的命脈，非常重要。正如拳家所云：“勁力發的好，渾元是主導，練好渾元搏擊力，打人發人如游戲，”就是這個道理。

　　發力規律

　　關于太極拳的發力規律，我們可以從四個方面去理解。

　　一、合力旋打

　　卷屈儲力后，還要將肢體力、氣力、念力運化到技擊部位形成合力。

　　在發力前的瞬間，還要用一個小動作將力完全合住，即按太極拳欲右先左、欲左先右、欲上先下、欲下先上的原理，沿打擊線路的反方向，稍位移后挫，將技擊部位隨限猛然旋轉爆發打出。

　　對于這種細節的把握，往往關系到我們學習的成敗。

　　要注意技擊部位必須旋轉打出，這樣發出的力因有旋轉力而威力更大。在打出瞬間要做出這個小動作，武禹襄在《太極拳論》中作了這樣的描述：“如意向上，即寓下意，若將物掀起而加以挫之之意。”

　　講通俗一點，就像打乒乓球時的抽球，對方把球打過來，我方要抽打，怎么辦呢?就是球快接近我方時，將拍子往后一揚，隨即向前抽打出去。

　　二、內動外發

　　即內動外發規律。為什么要內動，外才發呢?因為發力前先要卷屈蓄集肢體力，然后肢體力還要在腰部進行折疊運化，氣力、念力還要運化到丹田部位集中，處于待發狀態。

　　這些力要從這里傳導、運化至技擊部位形成合力，后才發放出去。所以要“內不動，外不發，腰不動，手不發”，丹田不動，力不發。

　　所以說，我們要學會把握內外的聯系和運用。

　　三、保持平衡

　　從發力到打擊到對方，我方的技擊部位有一個位移，這個位移過程中，要注意保持自身的身體平衡。保持平衡有“前發后塌”“左發右塌”等許多共同的規律。如右手向右前方發力打出，左手就要同時向相反方向運動發力，形成一對對稱平衡力。

　　如雙拳同時向左拳方打出，就要通過腰腿反方向運動塌勁，形成一對稱平衡力等等，這樣就能有效保持身體平衡。