在太極拳的各項勁法的學(xué)習(xí)中，是離不開“聽勁”的學(xué)習(xí)的，這是我們學(xué)好太極拳各項技法的一項入門要領(lǐng)，我們該如何才能學(xué)好這項要領(lǐng)呢?下面小編就為大家講述一下當(dāng)中的技巧和方法。

　　那么，什么是聽勁，太極拳的聽勁我們該如何理解?我們先做以下簡單的介紹。

　　聽勁，是太極拳及推手中的專用術(shù)語。所謂的聽勁，是指耳聽、眼觀及周身肌膚觸覺，覺察和心靈、神經(jīng)系統(tǒng)的感知。至于感知靈敏度的高低，是由練拳和推手工夫的深淺所決定的。

　　聽勁大致可分為三個階段：一是骨感聽之，二是皮感聽之，三是毫感聽之。何謂骨感?骨感是之初學(xué)者皮感不靈，待拿、擠、按受制時，才知自己已經(jīng)被動，方才緊急應(yīng)變。

　　所以說，聽勁還需依賴人體的感官，通過人的自身意念去領(lǐng)悟當(dāng)中的技巧。

　　何謂皮感?皮感是指以心意為統(tǒng)率，以沾、粘、連、隨為根本，以肌膚為主導(dǎo)，在推手時，以肌膚感觸覺察彼之左旋右轉(zhuǎn)、上起下落及輕重變化。

　　待拳練到相當(dāng)高級階段時，內(nèi)氣非常充足，能體現(xiàn)出周身空靈，周身各處皮感相當(dāng)靈敏。此時與人交手，定是先有毫感傳至皮感，在毫感傳到皮感的一瞬間，已能做出極端靈敏準(zhǔn)確的反應(yīng)。

　　所謂毫感，就是工夫達到五陰無陽(陰陽相等)的境界時，周身隨心所欲而不逾矩，身心進入遺篇靈境、化境，那時毫毛皆空，一羽不能加，蠅蟲不能落，人之勁初觸我毫毛，我之勁以如彼之骨髓，所以人不知我，我獨知人，英雄所向無敵。

　　“知人”在太極拳推手的運用中非常廣泛，我們要好好學(xué)習(xí)。

　　現(xiàn)在由于各種自然條件所限，下功夫練拳缺乏幽靜之處，意念不能高度集中，所以影響聽勁靈感，一般學(xué)者只有骨感，少數(shù)才能達到皮感程度。

　　聽勁是千變?nèi)f化的，全憑皮毛的神經(jīng)感知判斷，時非易練之功。故在未練聽勁之前，應(yīng)先練沾粘勁，若不懂沾粘勁，則不能聽勁，不能聽勁，則不能懂勁。

　　猶如聾啞人聽人說話，耳不能聽之，則不能解他人之意。所以懂勁非先聽勁不可，聽勁除必須符合太極拳的“快、慢、沉、穩(wěn)、虛、實、開、合”八字要決外，還必須嚴(yán)格遵守“沾、粘、連、隨”這一推手“四要”。

　　其關(guān)鍵在于快慢相兼，氣沉步穩(wěn)，虛實分明，內(nèi)外相合，連綿不斷。周身關(guān)節(jié)處處開張，而不能有絲毫拙勁呆力，只有這樣長期鍛煉下去，使周身神經(jīng)日感敏銳，才能達到微感靈知地步。

　　《孫子兵法》云：“神乎神乎，至于無形，微乎微乎，至于無聲，故能制強敵于死命。”太極拳習(xí)練者達到這種高智能境界的時候，那種神明超妙的形神奧妙，是不言而喻的。

　　反之，橫氣填胸，血氣上浮，周身肌膚僵硬，則必然反應(yīng)遲鈍，敵之來勁聽不真切，判斷不準(zhǔn)，甚至視而不知，聽而不覺，及至勢危，方才慌忙應(yīng)戰(zhàn)，盲目攻守，導(dǎo)致失敗，所以習(xí)練太極拳者一定要注意聽勁的重要性。

　　招式與呼吸的配合

　　招式與呼吸該怎樣配合呢?我們把招式與呼吸串聯(lián)起來就明白了。招式即是陰陽，陰陽即是開合，開合即是呼吸。那也就是說：招為陽時，陽即是開，開即是呼;招為陰時，陰即是合，合即是吸。

　　呼吸與招式的配合時應(yīng)該注意，在整個套路練習(xí)中，只能用意念來引導(dǎo)肢體去完成每個動作，而不能用意念去想氣走到了沒有、氣沉下了沒有，這是錯誤的。

　　只想動作不想氣，所謂氣就是呼吸，在演練時逆腹式自然呼吸即可以。

　　太極拳論中講“在意不在氣，在氣則滯”，意思就是在練習(xí)的過程中只想著動作不要想著氣，如果一直想著氣，會清氣上升、濁氣下降、橫氣填胸，出現(xiàn)胸悶的現(xiàn)象，造成呼吸困難，反而達不到強身健體的效果。