在太極拳的學習中，我們可以學到許多非常有趣的原理，今天小編所要為大家講的就是太極拳“彈簧勁”的形成以及運用，這在太極拳中是十分適用的，通過下文的介紹，相信大家一定會有所學習和認識的。

　　關于如何提高太極拳，我們當然要熟練掌握當中的勁法運用，“彈簧勁”是不可少的。

　　太極拳彈簧勁之說是今人的創新說法，在古典太極拳理論文獻中彈簧勁之雛形亦依稀可見。“隨曲就伸”、“氣宜鼓蕩”、“周身節節貫串”、“氣勢騰挪”、“勁似松非松，將展未展”等盡是。

　　今人常稱棉軟而又沉滯，外似棉花，內如鋼條的一種內勁為彈簧勁。

　　學習太極拳，我們要善于了解事物的本質，學會辯證的看待問題。

　　彈簧勁的練成，是靠練拳架和推手兩方面同時著手的。談從太極拳方面練彈簧勁的文章較多。

　　如李雅軒老師所談：“在練架子時，身勢應如載重之船行之于江河之中，是又有動蕩之形勢，又是非常的沉穩。起，不離水的托力;下沉，不能觸到河底。船身始終是由水的浮力托著的。也就是說練拳時的身體，既不能浮起，又不能生到硬根上。”

　　棉軟而沉滯是彈簧勁的突出味道。為了給人造成沉滯效果，推手時絕不能用力頂抗彼之力，不能讓人有“此人力大”的感覺。

　　蠻力的使用，雖有時會起到積極作用，但是碰到高手了必定會被借力而導致自身失去平衡。

　　若用力頂抗，常會造成對方發不出力，不會動。不會動與滯是兩碼事，不會動就沒了下文。同時也不能與彼力毫不抵觸，若毫不抵觸，會造成空走。

　　空走就是丟，無滯可言。重了不能動，空了犯著丟，重、空都無彈性可言。為使對方隨時能動、能發力，又始終發不完，發不透，發不舒服。

　　應在沾連粘隨中，刻意延長每一力的相互作用時間，不叫對方發硬，不把對方拿死，始終將展未展，似松非松，讓對方死活不成。

　　“整體彈簧勁”中之“整體”兩字，既指各人自己，又指推手雙方。各人向體的任何部位都該練成可隨時壓縮或拉長，又永遠壓不到盡頭。鋼制彈簧可被壓死或拉直，且只在彈簧軸線上才顯彈性。

　　太極拳之彈簧勁比之鋼制彈簧之彈性是有過而無不及的。推手雙方構成的“整體”在練彈簧勁過程中，各方力求意念爭先主動，誘迫對方成為彈性體，又刻意使自身也為彈性體。兩者交融，合二為一，彼來我往，相生相克，循環無端。

　　整體彈簧勁，是由人體各部無數“彈簧”組成。它們可同時分別朝各個方向運動。如手向后動，而身體可前行或向左、右，全無定向，做到“手讓而身不讓”、“上退下進”。

　　雖可彼此自動，然卻是各司其職，總目標一致。就象行駛中的坦克車一樣。

　　車身或逆轉或順轉，同時，炮體上抑或下俯，左轉右旋，彼此各司其職，但它們又都是隨車體朝同一個方向進退的。

　　小昆蟲撞進富有彈性的蜘蛛網里，雖身足齊努力，拼死掙扎，然“彈性床”特具“隨曲就伸”、“舍己從人”風格，非硬實地，可得反作用借力彈飛逃走可比。

　　至精疲力習，束手就擒在所難免。人遇高水平的太極彈簧勁，必將難逃被“虛虛籠住”之厄運，結局不會比小昆蟲投蜘蛛網好多少。