學習太極拳，重在領悟，尤其是初學太極拳的人要學會動腦和思考，去理解太極拳中所包含的思想和內涵，才能促進我們的學習和進步。下面小編就為大家簡單介紹一下學習太極拳我們應該需要明白哪些地方。

　　首先，我們要理解太極拳的本質，它是一門武術。

　　離開武術談太極拳那是只見樹木不見森林的武術偏見。武術的基本功和太極拳的基本功，有很多相同的。踢腿、抻筋、彎腰、劈叉，站樁等等都是基本功。

　　練習太極拳切不可放松對這些武術基本功的練習。其次，要多花時間練太極拳架。曾見到一名專練太極推手多年的人，他說：“我不練拳架，只練推手，練拳架沒有用。”這種觀點絕對是錯誤的，此君一生都不會在太極拳學上有所成就。

　　練太極拳忌諱的就是離開基本功，跨階段的練習。

　　到一定階段就上不去。這是懶人說的話，太極拳一定要練拳架，常言道：萬遍成拳，所以太極拳架一定要練，千萬不能三天打魚兩天曬網。太極拳的書籍要看。看太極拳的書籍也是太極拳的基本功。

　　太極拳是中國傳統武術文化的代表。太極拳譜如汗牛充棟，這些浸透歷代太極大師們的心血和汗水的武術典籍傳到今天，是我輩太極學子的福氣。可使我輩學習太極拳少走不少彎路。所以看太極書籍要去琢磨，去體悟。

　　松柔是太極拳的根本。學習太極拳不可不明白什么是松柔?如何松柔?如何修煉松柔?好比是阿拉伯數字中的0、1、2、3、4、5、6、7、8、9十個基本數字。如果你連這十個基本數字都不認識，那還談學習數學嗎!太極拳的松柔也是一樣的，如果你連什么是松柔都不知道還怎么談練太極拳呢!

　　這就需要我們先從簡單的開始學起，打好每一步的基礎才是重要的。

　　練太極拳你首先要體昧、明白太極拳的松柔之味，也就是太極拳松柔的感覺。太極拳每個部位的松柔是不同的。松腳，腳下雙輕，自爾騰虛;松胸，敵手頓感面前突陷一深坑，進退維谷;松腰，摸之如水中漣漪，層出不窮，等等。只有你深切體會到松柔，你才能明白什么是太極拳的松、柔，什么是太極拳。

　　練拳者要明白太極拳從哪松。太極拳由腳下松!你的腳下好比是電燈的開關，只有打開開關，燈才亮。看到很多人大談太極拳要從手上松，從頭上松，等等觀點。無意否定他家。

　　但今天講的是從腳下松，從腳下小腳趾松。由腳而踝、而膝、而胯、而腰、而肩、而肘、而腕、而手，九大關節節節松開，不可有一絲的僵滯。《十三勢說略》中云：其根在腳……由腳而腿、而腰，總須完整一氣。

　　首先松腳，你才能經過萬遍真功而終感悟太極拳。 如何修煉松呢?練拳者自身要堅持修煉松，每一式每一個動作要堅持從腳下松;練拳時要不用力，去掉本身拙力是一個很艱苦的過程，是一項大工程;練拳者要聽勁，聽勁就是聽太極拳松、柔之勁，即太極拳松、柔的味道。

　　不聽勁是不能夠明白太極拳之勁是何物的。不明白太極拳之勁是何物，就不要談練好太極拳。到哪里聽勁呢?到老師身上聽勁，一遍遍地聽勁，聽明白后，再在自己身上去練、去找、去悟。《拳論》說：懂勁后愈練愈精，默識揣摩，漸至從心所欲。

　　沒有陰陽就不是太極拳。那么究竟什么是太極拳的陰陽呢?這個問題可以說人人問，人人說，五花八門。

　　太極拳的陰陽在拳中表現的形式就是虛實，但虛實不是陰陽，代表不了太極拳的陰陽，只能說虛實是陰陽的外在表現形式。太極拳的陰陽只有通過親身感悟才能切身明白。

　　人立在那里，空飄飄、空蕩蕩，而當你推他，陰時則棉軟如絮，陽時如鋼似鐵，堅不可摧。

　　大家都說按照虛實練就能練出太極拳，甚至說按照虛實練就能感悟到太極拳的陰陽。那是不全面的，開始練拳架，以虛實練法為主，不能拖泥帶水，那樣就無陰陽可言。

　　腳下分不清虛實，那叫拖泥帶水或者叫雙重。雙重為習練太極拳之大病。練拳者不可不知。