在太極拳的練習中，心理作用是非常大的，尤其是在太極拳技擊中，心理素質的高低，往往關系到成敗。所以說，我們非常有必要培養(yǎng)自己的綜合素質，那么，我們如何提高自己的太極拳心理素質呢?下面就由小編為大家做講解。

　　首先，我們先來看看太極拳中是如何來定義心理素質的。

　　心理素質，是技擊實戰(zhàn)中一系列心理活動和諸種行為的綜合反映。他與攻防技術是同一矛盾的兩個方面。技擊技術是心理素質的外在表現，心理素質是攻防技術的實施保證。

　　技擊中具有良好的心理素質，對于有效的發(fā)揮技、戰(zhàn)術，掌握技擊的主動權有十分重要的意義。

　　太極拳的強弱與人的意志力也有關系，可見心理素質好，對于太極拳確實是有重大的作用。

　　技擊心理包含技擊思維、技擊膽量、技擊意志三個方面，這三項心理機能在技擊中相互依存，相互制約，是不可分割的統一體。

　　(1) 技擊思維

　　技擊思維包括戰(zhàn)前思維與戰(zhàn)中思維。戰(zhàn)前思維一般是對已知或未知的技擊對象所作的客觀分析，如身材的高矮，強弱，技術特點等等，并在知己的基礎上盡可能的了解和掌握其技術實力和心理活動等情況，達到知彼。

　　通過掌握的初級信息在頭腦中迅速反應出技術與戰(zhàn)術的預見性，從而制定出初步的可變性技擊方案。如：是以靜待動還是主動進攻;是引誘欺敵還是乘襲而擊，只有戰(zhàn)前做到知己知彼才能在技擊中揚長避短，百戰(zhàn)不殆。

　　所以說，技擊中一定要有自己的想法和思維，在各種條件下，找出對應的策略才是可靠的。

　　戰(zhàn)中思維是指技擊過程中能否通過對方的技擊特點，判斷出對方技術上的薄弱之處，從而制定出發(fā)揮自己與其相克的技術與戰(zhàn)術，即以己之長，克敵之短。

　　機智多變的調整適應自己的技術與戰(zhàn)術的結構布局，使技術與戰(zhàn)術得到密切有效的配合。以己心理優(yōu)勢克敵心理不足，所以一名優(yōu)秀的太極技擊手除要具備較好的體魄和技術外，還要具備客觀、合理的技擊思維。

　　(2) 技擊膽量

　　膽量表現在技擊對抗中調整心理平衡，保證情緒穩(wěn)定的重要心理素質。技擊過程中能否做到沉著、冷靜、臨危不懼。能否將技擊技術有效發(fā)揮，無不依賴于技擊膽量這一心理素質。

　　俗話說：藝高人膽大，膽量要有高超的技術作后盾，技擊技術的正常發(fā)揮必須有相應的膽量作保證，即使猝然遇敵，也不至驚惶失措，做到“泰山崩于前而不變色，麋鹿興于左而目不瞬。”

　　大敵當前要有與敵爭生存的英雄氣概，內固精神，外示安逸，“意要勝人，身要攻人，步要過人，勢要欺人，神要逼人，藝要壓人，快刀斬亂麻，頭撞牙咬，肘打膝頂，拳打腳踢，全線出擊，決不留情。”

　　正如拳諺云“不勝必因心膽寒”，技擊中“計某施運化，霹靂走精神，心毒稱上策，手腳方勝人。”技擊的膽量是一項不可忽視的心理素質，應引起足夠的重視。

　　(3) 技擊意志

　　意志是技擊者心理素質之本，是技擊者走向勝利的精神支柱。技擊對抗中堅忍不拔的韌性，頑強的拼搏精神皆依賴于堅強的技擊意志，它是一項不可忽視的精神力量。

　　戰(zhàn)斗篇云：“膽顫心寒者，必不能勝人。”堅強的意志會使技擊者在技擊困難的時候爆發(fā)出一種超乎尋常的力量，甚至可挽回敗局。堅強的技擊意志是相信自己的力量，對所面臨的各種困境能產生高度的適應性，而不會產生灰心、失望、放任等軟柔的心理障礙。

　　堅強的意志不僅在技擊對抗中體現它的威力，同時也是技戰(zhàn)術正常發(fā)揮的可靠保證。

　　技擊的心理素質，是經過推手、散手訓練中逐漸磨練和培養(yǎng)的，是經驗、技術、耐力的有機結合。

　　只有不斷學習，刻苦訓練，總結經驗，吸取教訓，不斷在各種技擊環(huán)境中探索、磨練，才能造就出全面而過硬的心理素質。