在太極拳練習的過程中，我們常常會出現“斷勁”的現象，對于這一現象，我們該如何去解決呢?下面小編就為大家講解一下相關的方法，希望對大家的勁力學習有所幫助，并在實踐練習中可以得到運用。

　　解決斷勁問題，我們要學會分析產生的原因，然后再找相應的解決辦法。

　　一、意念的問題

　　太極拳的一個套路盡管是由許多動作組成的，但是我們應當把它看成一個整體，也就等于是一個很長的動作。太極拳的一個套路，就像一碗面條，這碗面條不是許多根，而是一根很長很長的面條。

　　我們也可以把它比喻成一輛汽車，只要汽車發動開始前進，中間不能出現停車再重新啟動的情況，只能是速度的調整，一直到達終點。

　　所以，我們要學會對速度的調整。

　　練太極拳就是這樣，動作之間的變換，不要把它看成是一個動作完成了，再重新開始下一個動作，這樣想，就斷了，是思想意識斷了，動作也就出現了停頓。我們練拳應當是，把每一個動作的結束看成是下一個動作的開始，這樣就會不斷勁，有連綿不斷的感覺。

　　二、動作轉換問題

　　太極拳的動作，有前進，有后退，都在步法，從下肢看，它的主要變化就是步法虛實的轉換，轉換中必須松，才有可能不斷勁。

　　步法轉換，后胯，是一種不放松的狀態，是頂著的，這樣做不但是斷勁，而且還會出現動作的起伏。正確的方法應當是，先把后腿的膝關節和髖關節松再重心后移，這就不會出現斷勁的現象了。

　　所以說，重點在于對重心的控制，和周身的協調性把握。

　　所以，不論是進步還是退步，或者是平行步，在虛實轉換中都需要先松，再移動。小架拳是后面合住，前面才能合。后面不合，前面合，是單合。也是斷勁。

　　三、動作不要出現棱角

　　前面提到的是腿上的轉換變化，而太極拳的動作，除了腿上，在其他許多部位都有轉換變化的問題。

　　比如：手上的動作，由前推變為后帶;野馬分鬃，手分開后，轉換為合抱;通過前胯的合，把后腿帶上來。前襠不合，直接上后腿，就是斷勁。

　　如果不注意這些變換，都會產生棱角，也就出現了斷勁。解決這些斷勁的方法是避免直出直入，在方向需要改變時，加上一個松合轉換，也就是沿著原有方向繼續延伸，然后用一個微小的圓弧轉接而成。也就是小架常說的欲前先后，欲左先右。這中間還要特別注意腰部的轉合。這就是小架拳的技術含量。

　　太極拳界流傳著這樣一句話：“勢斷勁不斷，勁斷神可接。”就是說動作的外形似乎完成了，但它的勁力還沒有完成，如小架的掩手肱捶，發力動作完成的瞬間，拳似乎停止了，但勁力沒有停止，這種延續。我們叫往前繼續合或者催，太極拳的許多動作都是這樣一種似停非停的狀態。不要小看這種細節，細節決定你的功夫。也決定你打的是不是操。

　　再看神的問題，練太極拳，神為主帥。許多人，練拳神采奕奕，勢動神隨，隨著他的目光，你會感到即使他的外形不動，甚至勁力也停止，但他的神態猶存。所以，我們應當用心去體會，不但要把動作做得標準，而且，一定要用心練拳，神是始終如一的，要保證整套動作是完整的，精神飽滿的，全神貫注的，而猶豫彷徨，低頭、四處觀看，都是斷勁的表現，斷勁則不能體現太極拳的完美和諧。

　　太極的勁是綿綿不斷，運勁如抽絲，打的多是暗勁。很多到了掩手錘，就發勁，勁發出來，有沒有含著勁收回去，沒有的只是爆發力，這個就可以判斷勁在此已經斷了。

　　陳氏小架非常忌諱斷勁，畢竟一勁難求。作為傳統的功夫架，現在只剩下五路拳和一路錘，其實是一套拳五種練法，每一種打法需要一定功力才能學下一層。

　　全部動作80%在一路里，所以一路打好，不斷勁，其他都不是事。所以一路是小架的筑基，一路主要練慢和松柔，不發力，以養為主。感受太極的陰陽轉化，練好松合打下腰襠基礎。一路功夫夠了，二路就水到溪成，二路把一路的六封四閉省略，動作少了。勁一氣呵成，訓練整勁，快速調動勁的運行。

　　一二路練不好，三路打起來，外形會覺得僵化。便秘一樣，半天發一個勁。這也是斷的現象。三路練彈抖勁，求穩不求快，求全身爆發能量，勁渾厚。一路松合，二路整勁，三路求意，四路氣化，五路靈動。炮錘主要訓練臂部力量和整勁，需要本力。所以一般很少練，上了年紀不養生。是平衡柔和的剛勁，和抖桿的效果是一樣，學不學不重要。可惜的是要看到四路，五路太難，所以想學更難。