太極拳之實戰注意要點

　　真正的拳家交手，都講距離，這在孫祿堂先生武學著作中有詳解，在此不在多論。

　　拳師是不可猛然前沖，否則會被人以逸待勞。好拳手是講究“后法先至”，而且打拳更本就不是打人，而是打空間距離，更本不需要看人，講究是“一”沒有“二”;但如果先下手就有了“二”，“一”是引手。

　　形意拳的引手和其他門派的引手目的是一樣的，只是外形不同而已，其實拳本無拳，凡是只是一理，如果道理明白，自然融會貫通。也不會有什么門戶之爭。

　　凡是保留下來的拳種都有他獨特之處，只是后人練習的好壞不同罷了。形意拳擊人，是以身體近的距離直取對方，可肩、可肘、可膝、可手......，如果用后手劈拳作為防守，也道罷了，如同太極拳之捋，但如果用于進攻可叫人貽笑大方了。

　　因為犯了拳家之忌!因為大家想想后手的距離就知道了，時間對于搏擊之人有關重要，有時一拳之距，勝敗生死之事已定。用后手擊人是將自己性命看為兒戲。劈拳是在引手的掩護下突法之拳，無論何手在前，一旦引出對手反應，不可停滯，在前之手或拳或掌向下劈擊，二后手配合下后劈撕對方被引出之手，這是前后手有一合，下面就是平時大家練的劈拳之動作了。

　　得手后，往往人被擊出而不知何故。此拳甚毒，不可輕用，拳無定法，甚至使人致盲。本人與他派朋友試手是過去往往引手得手后，輕擊對方前額，以達“點到為止”之意，無奈自己功夫不純，尚沒有達到收發自然的地步。

　　在幾次試手時，出現擊中對手面部導致對手短暫失明，牙齒松動出血，而對手尚不知如何上手所致。

　　形意拳有“當年形意打死人”之說，此言決飛妄語，因出手是周身之整勁，非一拳、一臂之力，動手之時一定要有分寸，切切!形意拳的傳授必須要武德好之人方可教之以理。

　　練太極拳時應該注意事項

　　1. 練拳之前，必須先做暖身運動。練拳之前先活動筋骨，舒展四肢，使體內血氣流暢，體外肌肉松弛，不致因練拳而引起任何體內或體外的不快。古代的五禽戲與八段錦，現在的站樁拉腿與松身等，都是為此而設的。

　　2. 練拳之前，必須寧神養氣，吐濁納清。練太極拳不是一上場便動手的，必須凝神片刻，調整呼吸，意念專一，口呼鼻吸，氣注丹田，一切純任自然，全身放松，俟心平氣和，才可開始行拳。此外場地有無磚頭瓦礫石子等，亦需于入場時注意，以維安全。千萬不可因為事小而忽視。

　　3. 練拳之時必須沉肩垂肘，松腰坐胯，出手要略帶彎曲，不可太直，推手雖可挺直，應注意將肩放松，勁貫四梢，則手去自長。尤需注意手與眼合、眼與心合、肩與腰合、身與步合、肘與膝合、步與手合，則無論演練或對敵皆縝密矣。

　　4. 練拳之時必須默記其方位。不管前進、后退、左顧、右盼，均應注意及之。因為練拳就是對敵，要想到隨時都有敵人從我之前后左右攻來，一人從前面攻來，如何克之;兩人、三人或四人從前后左右攻來，又如何克之。練拳時有此想象(無人要當有人在)，則實戰未有不勝者。

　　5. 練拳之時腳步不可過高，務必貼地而進。所謂龍行虎牽，吸腹收腰，挺膊舒筋，敏捷神速，尤宜眼觀四面，耳聽八方，氣沉丹田，根基穩固。能如是，則進退自如，左右逢源，演練時美觀大方，對敵時攻無不克。

　　6. 練拳之時必須嚴守法度，快慢自然。敵人高來高應，低來低取，快來快接，慢來慢隨，所以練拳之時要隨時注意對方的行動，必須眼快、身快、手快、步快，著著(招招)不離上中下，步步都要走生門，則所向無敵。

　　7. 練拳之時必須鎮靜，不必因其敵眾而膽怯(有人要當無人在)。所謂打拳不怕，怕拳不打。大敵當前，不用驚慌，只要有信心，專心一志，運用所學，雖其來勢如猛虎，我可逼其勢而輕粘之，順其勢而輕擲之，怕則亂矣。

　　8. 練拳之時必須默想發拳之理與破招之法，并處處采取主動。例如敵人一拳向我心窩擊來，我應如何避其鋒，又應如何還擊

　　之，并以何法使其敗下陣去。如敵系以虛勢來到，我應趁其不備而進擊之，如敵果用猛勢攻來，我應避其鋒而還擊之。牽之引之，避之擊之，在我不在人，在我則活，在人則滯。

　　9. 練拳之時應假設敵人之力而度其勢。如敵人之力強，則應避實就虛，從側面擊之。如敵人之力弱，則可乘虛而入，從正面擊之。如敵見多識廣，采用五行步法，見我前擊攻彼，必取我之死門，我即應走生門采用三元步法以應之，必須注意攻外防內，彼知而有變化時，我即應隨其變化而取之，不可拘泥，是為至要。

　　10. 練拳之時必須攻守相間，不可雙手齊出。只知攻而沒有守，一旦擊空，便成敗局，不可不慎。唯招招連擊，亦屬練拳之秘訣，必須能放能收，以求穩健。

　　11. 練拳之時必須發揮彈簧勁力。彈簧勁是活的，可以照顧上下左右，直力則不堅。如果練拳用直力，不僅僵呆難看，打人亦無大。陳家拳用纏絲勁，楊家拳用抽絲勁，出手就是圓圈，就是熟練彈簧勁。

　　12. 練拳之時必須照顧周身上下不容敵人來粘。如己為敵人所貼，便應照其來勢用法以解救。尤需注意不追不貼，一近即粘，一粘即吐，周身俱要輕靈，隨其勢粘貼其身(注意：未粘時勿粘實，粘實后才可貼進)，眼毒心疾，動作迅速，攻守在我，使彼莫測高深。

　　結語：上面就是給大家介紹的一些關于太極的一些相關知識，太極的歷史源遠流長，從它衍生出了很多種類，比如太極拳，太極劍等等，一些相關的，其中又細分出了很多，可以說太極里面包含了很多東西，值得我們深刻研究。