太極拳理論，太極拳的內功心法

　　太極者， 無極而生，陰陽之母也。

　　動之則分，靜之則合。

　　無過不及，隨曲就伸 。

　　人剛我柔謂之走，

　　我順人背謂之粘。

　　動急則急應，動緩則緩隨。

　　雖變化萬端， 而理為一貫。

　　由招熟而漸悟懂勁，

　　由懂勁而階及神明。

　　然非用力日久，不能豁 然貫通焉。

　　虛靈頂勁，氣沉丹田。

　　不偏不倚，忽隱忽現。

　　左重則左虛，右重則右杳。

　　仰之則彌高，俯之則彌深，

　　進之則愈長，退之則愈促。

　　一羽不能加，蠅蟲不能落，

　　人不知我，我獨知人。

　　英雄所向無敵，

　　蓋皆由此而及也。

　　斯技旁門甚多， 雖勢有區別，

　　概不外，壯欺弱，慢讓快耳。

　　有力打無力，手慢讓手快，

　　是皆先天自然之能，

　　非關學力而有為也。

　　察四兩撥千斤之句，顯非力勝;

　　觀耄耋御眾之形，快何能為。

　　立如秤準，活如車輪，

　　偏沉則隨，雙重則滯。

　　每見數年純功，不能運化者，

　　率皆自為人制，雙重之病未悟而。

　　欲避此病，須知陰陽;

　　粘即是走，走即是粘，

　　陽不離陰，陰不離陽;

　　陰陽相濟，方為懂勁。

　　懂勁后， 愈練愈精，

　　默識揣摩，漸至從心所欲。

　　本是舍己從人，多誤舍近求遠。

　　所謂差之毫厘，謬之千里。

　　學者不可不詳辨焉。是為論。