太極拳作為中華民族傳統(tǒng)文化的遺產(chǎn)，是武學(xué)文化內(nèi)涵之精髓。我們在全面繼承太極拳文化的發(fā)展中，不能丟棄太極拳的武學(xué)本質(zhì)。

　　在完善其健身養(yǎng)生作用和表演娛樂功能的同時，我們更要恢復(fù)其拳學(xué)的本質(zhì)內(nèi)涵。

　　我們?nèi)粽驹谖鋵W(xué)的角度，歷史地、客觀地、公正地看待太極拳。

　　太極拳不僅僅有健身作用，健身只是其功能的一個方面，太極拳乃是健武一體、攻防兼?zhèn)涞奈湫g(shù)而非舞術(shù)和健身操，更不是什么被動拳和軟棉花。

　　太極拳不是不打，更不是不能打，而是不隨便打，不盲目打，太極拳之打首先是要保護好自己，使自己不挨打或少挨打，其次才是打，打就打好。

　　所以說，太極拳之打乃是善打之打，是化打合“‘的打和恰到好處的打。

　　為能更好地說明太極拳本身的攻防合一的技擊功能。

　　下面我們簡要地舉幾個太極拳中的拳勢動作略加分析，便可知太極拳乃是攻防兼?zhèn)洌蚝弦坏娜皇且晃兜鼗蛑换淮虻谋粍尤?/p>

　　一是搬攔捶

　　如敵用右手直拳擊我胸腹，我則在左手攔化的同時右拳直出反擊其胸腹或肋。。

　　二是蟄龍?zhí)阶?有的拳可能無或有其他稱謂)

　　當敵以右手直擊我胸腹時，我則以左手蓋拍其手，同時右手探蓋其頭面或拍擊其胸頸。

　　三是玉女穿梭

　　若敵人用右手或左手劈砸擊我頭面，我則左(右)臂穿擰外旋上翻，同時進身以右(左)手擊其胸腹或肋。

　　四是云手

　　敵若以右手撇擊我頭胸，我則左手旋接，同時右手顫擊其肋或腰脊。

　　當然，以上只是就拳勢而作的一般分析，實際變化要比分析的多，還要靈活得多，反向亦然。

　　另外還有十字手、抱虎歸山、野馬分鬃、摟膝拗步、閃通背、倒攆猴、射虎式、金雞獨立、蹬腳、擺蓮?fù)取⑵采泶返鹊龋允腔蚝弦唬シ阑ビ没恼惺健?/p>

　　化的同時即打，或打中有化、化中有打，進也打，退也打，攻防兼?zhèn)洌蚝弦弧?/p>

　　太極拳的攻防之道，除化打合一外，與其他拳術(shù)比，無非是在“堅剛”的外面多了一層“黏糊勁和肉頭勁”。

　　所謂“外柔而內(nèi)剛”，使動作更加圓潤且富有彈性而靈活無滯，并使其“堅剛”的作用發(fā)揮得更大更順暢而使敵更難以防御而已。

　　所謂“無堅不摧”。所以說太極拳用技，方圓互用，虛實不定，剛?cè)峄创颍蚣椿鍪直闶恰?/p>

　　但初學(xué)應(yīng)用者可分化分打，先化后打;而成手在有了“瞳勁”的功夫后，則要合化合打，化打合一。

　　所謂“半圈化半圈打”，化打只一瞬，硬則化，化中打，軟則欺，打中化，軟硬不吃，攻防合一，進打進乘，退打退跟，攻無不克，戰(zhàn)無不勝。

　　太極拳與其他拳相比，確有自身獨特的訓(xùn)練方法，但太極拳的松柔綿軟只是其風格特點而非其本質(zhì)，松柔綿軟只是太極拳的訓(xùn)練方法和手段，并不是它的全部內(nèi)容和終極歸宿。

　　松柔綿軟不過是太極拳走向功夫高層境界的橋梁和紐帶。

　　真正的太極拳，乃是松而不軟，剛而不硬，外柔而內(nèi)剛，形不妄動，一氣貫穿，內(nèi)外相連，上下相隨，勁藏于內(nèi)。

　　剛不外露的拳，其拳兵不厭詐，勁由內(nèi)換，綿里藏針，棉里裹鐵，不動如山，動若雷霆，運勁如抽絲，蓄勁如張弓，發(fā)勁似放箭。