太極拳實戰經驗十條

　　虛實之機,或說動靜之機,變化全要因敵變化而變之。正所謂,因敵變化示神奇。

　　1. 隨敵變化而我變,知己知彼

　　推手練習過程中,要細心體會手上力點的轉化。一只手上有九個力點：五指、大魚際、小魚際、掌心、掌背。

　　2. 全身掤勁不能丟

　　掤勁是一種彈性的、能伸能曲的、柔韌性的、螺旋式的外撐勁。它是太極拳的基本特征。

　　3. 容吞引化

　　在推手過程中,必須敢于將對方的勁放進來,放進多少力,等對方失控或撤勁時,再順勢給對方多少的力量。

　　能容吞引化后才能吐、能放、能發。

　　容吞引化的關鍵在于：要使自己的胸前容量加大。

　　4. 能合就贏

　　先合住、或說先拿住、或說先控制住對方,一定要主動,趕到“先”這個勝者的位置,才能立于不敗之地。

　　5. 化打合一

　　要求在化掉對方來力的同時找準發放的位置和方法,將對方擊出。

　　6. 多走立體螺旋勁

　　太極拳是一種渾圓圈的運動,每一動作,不只單單有平圓或立圓,它們是同時存在的。

　　7. 下塌外碾

　　先合住對方,再把勁塌到對方的腳下,然后用一種搓力將對方發出。

　　8. 造勢借力

　　從反面入手制敵。(欲左先右,欲前先后等用法)

　　9. 交替運用、處處克敵

　　推手中不能總想著一招制敵,有的制敵方法在某些人身上并不好使,所以方法得交替使用,這一招式不行,我還有下一招。

　　10. 意力結合

　　講用意不用力不對,用力不用意也不對。應該意氣力(精氣神)結合好。