- [瑜伽視頻] 瘦腰瑜伽 練五式瑜伽幫你輕松瘦腰
- 瘦腰沒那么簡單，瘦腰是不少女性健身的話題，腰部肥胖嚴重影響著女人的整體美感，所以練瑜伽來瘦腰就要變著招式來，今天教你五輕松易學(xué)的瘦身瑜伽，瘦腰一下就搞定。練五式
- [瑜伽視頻] 養(yǎng)生瑜伽 女人練瑜伽兩式越練越性感
- 瑜伽之所以能在全世界范圍內(nèi)受到女性們的歡迎，就是因為瑜伽不但能夠為女人帶來健康的體魄，同時還能為女人塑造性感妖嬈的身體曲線。當(dāng)然這是表面的凸顯，瑜伽也一樣能提升
- [瑜伽視頻] 減肥瑜伽 練六式瑜伽減肥快速瘦身
- 減肥瑜伽動作推薦，幫你塑造全身窈窕曲線，想瘦哪里就瘦哪里。練六式瑜伽減肥快速瘦身減肥瑜伽動作一：虎式跪撐于床上，手臂和大腿保持垂直。呼氣，右腿向前屈膝，脊椎向上
- [瑜伽視頻] 減肥瑜伽 練五式瑜伽讓你消除脂肪
- 蜥蜴式1.跪坐在沙發(fā)上，雙膝并攏。2.雙臂向前滑動，彎曲手肘，雙手握住對側(cè)的肘關(guān)節(jié)。3.呼氣，盡量將胸部貼向沙發(fā)，臀部翹起，背部下推。4.呼吸平緩，保持15秒。
- [瑜伽視頻] 瘦腹瑜伽 花五分鐘練瑜伽快速瘦腹
- 肚子上凸起的小肚腩，看起來像個孕婦一樣，讓多少MM恨之入骨，今天小編推薦五分鐘瘦腰腹的瑜伽動作，教大家如何減掉肚子上的贅肉，讓小肚子漸漸消失，恢復(fù)平坦的小腹。花
- [瑜伽視頻] 產(chǎn)后瑜伽 新媽媽產(chǎn)后練瑜伽消除贅肉
- 產(chǎn)后瑜伽減肥方法是什么?對于新媽咪來說，“豐滿”的腰腹部是減肥最頭痛的部位，我們就從最迫切的開始，和瑜伽教練一起將腰腹部的贅肉減下來。新媽媽產(chǎn)后練瑜伽消除贅肉產(chǎn)
- [瑜伽視頻] 瘦身瑜伽 五式瘦身瑜伽讓你曲線完美
- 怎樣快速減肥瘦身?瑜伽瘦身效果好。小編教你幾個15分鐘瘦身瑜伽動作，能夠鍛煉全身，完美你的身體曲線。五式瘦身瑜伽讓你曲線完美軀干平衡吸氣，彎曲左膝并向前抬起。呼
- [瑜伽視頻] 睡前瑜伽 練瑜伽動作可以盡情燃脂
- 瑜伽減肥效果好，但是久坐辦公室的白領(lǐng)們，總抱怨沒時間沒空間練瑜伽。下面介紹睡前和在在家里可以做的瑜伽，簡單方便，讓你隨時隨地都可盡情燃脂!睡前篇1.前踏式單腿踏
- [瑜伽視頻] 減肥瑜伽 練瑜伽幫你快速減肥塑形
- 春天，露肉的季節(jié)到了，減肥也開始進入緊張時期。下面編輯教你5個瑜伽動作，幫助大家快速減肥塑形。對于初學(xué)者，可以每個動作保持30秒，間隔30秒進行另外一個動作;更
- [瑜伽視頻] 瘦身瑜伽 6個瑜伽動作讓你健康瘦身
- 6個瑜伽動作讓你健康瘦身一、抬腿減肥重點：腹部、臀部。抬腿瘦腹臀。動作：坐在樓梯(床沿、硬椅子邊)上，雙腳分開平放在地面上，抓住樓梯邊緣，抬雙腿與臀部同高。保持
- [瑜伽視頻] 初級瑜伽 適合初學(xué)者的超簡單瑜伽
- 想減肥但又剛接觸瑜伽的朋友適合哪些減肥瑜伽動作呢?今天編輯為初學(xué)者推薦一套減肥瑜伽初級教程，超簡單的動作能有效達到減肥目的，幫你打造曼妙的好曲線!適合初學(xué)者的超
- [瑜伽視頻] 睡前瑜伽 四招睡前瑜伽幫你安然入睡
- 如何瘦身最快最有效?整天工作的白領(lǐng)們總埋怨沒時間做運動減肥。下面幾招睡前睡前減肥瑜伽，簡單易學(xué)且有效，在減肥同時有助睡眠。 四招睡前瑜伽幫你安然入睡PART1
- [瑜伽視頻] 瘦腿瑜伽 練習(xí)瘦腿瑜伽讓你纖腰美臀
- 如何瘦腿最快最有效?女性對自己的身材要求是很嚴格的，不僅要有纖腰美臀，還要有修長美腿，只不過大家都知道下半身是最難瘦的呢，那么想要擁有修長美腿該怎么做呢?哪些瑜
- [瑜伽視頻] 瘦臀瑜伽 七個經(jīng)典的瘦臀瑜伽動作
- 做什么運動可以瘦臀部?女人要想有好身材，除了瘦腿瘦肚子之外，還要減掉自己的肥臀，那么怎么減臀部呢?下面小編為您總結(jié)了7個經(jīng)典的瘦臀部的瑜伽動作，一起來練出好身材
- [瑜伽視頻] 塑形瑜伽 五式塑形瑜伽幫你矯正駝背
- 駝背怎么矯正?駝背是很影響人的形象的，那么哪些瑜伽體式可以糾正駝背，您知道嗎?下面小編為您介紹哪些瑜伽體式可以糾正駝背，看看吧。1、冰山式背部健美瑜伽動作：上身
