- [瑜伽視頻] 瑜伽常識 四種瑜伽介紹和動作教學
- 春天萬物復蘇，很多人都喜歡到郊外去練習瑜伽，來讓僵硬了一冬的身體，能夠得到充分地活動。下面小編就介紹四款不同類型的瑜伽，相信總有一款是適合你的瑜伽動作。接下來，
- [瑜伽常識] 減肥瑜伽 5招瑜伽方式讓你擁有完美身材
- 瑜伽是一種非常健康的生活鍛煉方式，瑜伽不僅可以使人精神放松，而且還能塑造完美身材。那么你知道減什么是減肥瑜伽嗎？瑜伽的好處又是什么呢？今天三九養(yǎng)生堂的小編就來介
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識 如何正確練習五大類瑜伽
- 瑜伽的風靡并非沒有道理：它可以塑就纖細的肌肉，提高身體柔韌性，有效緩解壓力。但是，名目繁多的瑜伽課程令人難以取舍。阿斯坦加瑜伽用較快的節(jié)奏來提高身體耐力，艾因嘉
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識 練習瑜伽的十個實用技巧
- 所有的運動在開始之前都會有一些說明及注意事項，瑜伽也不例外，在這篇文章里將詳細的說到一些瑜伽練習的注意事項以及為什么會有這些。愛好瑜伽的朋友們，今天在這里為你準
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識 女性練習瑜伽的十個禁忌
- 由于瑜伽既可以鍛煉大家的身體又可以讓大家身心得去最大的放松,還可以達去瘦身減肥的功效,所以倍受很多女性的青睞。但是在修煉瑜伽的過程中,女性們也要注意了,還有很多
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識 如何學瑜伽四種基本呼吸法
- 呼吸是向肺部運送空氣的連續(xù)動作。吸入肺的氧氣立刻會被送到心臟，再由血液中的紅細胞輸送到全身。供給所有的細胞，組織，神經(jīng)，內(nèi)分泌腺，器官等。呼吸，人人都會。但人們
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識 女人春天練瑜伽的四點注意
- 新的一年春天又到了，蝸居了一個冬季，體內(nèi)毒素一定累積了不少，小肉肉也長起來了。讓我們一起練瑜伽吧。減肥排毒，還能有好膚色哦。春天練習瑜伽的最大好處是什么春天練習
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識 練習瑜伽要防止身體受傷害
- 練習時自己的身心總是非常緊張，身體覺得十分難受，你如何真正從瑜伽中獲得收獲?如何避免瑜伽運動傷害?主要是指關節(jié)、肌肉處的傷害，而這些傷害也主要因為動作的錯誤或者
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識 三種瑜伽方法助你精神放松
- 練習瑜伽可以令人平和心靜。緩解學習、工作帶來的種種壓力與緊張。如果你有失眠的不好習慣，那就用我們向您推薦的犁式瑜伽法。它屬于倒立性的姿勢，除了對失眠有明顯的改善
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識 練習瑜伽讓人心靈更加美好
- 瑜伽姿勢運用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神的統(tǒng)一。常練瑜伽還可給你帶來健康身體，消除緊張和疲勞，有助
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識 練習瑜伽能夠讓你更自信
- 生命的美好，在于喜悅和諧占據(jù)生活的大部分。有負面的情緒才知道正面的喜悅，每個人都難免會有情緒低落沮喪的時刻，也許一個擁抱、身邊親密的人一句安慰的話語，都能讓負面
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識 初學者選購瑜伽的三點建議
- 對于初學者來說，服裝是最基本的裝備，我們經(jīng)常可以看到瑜伽的動作都比較柔軟，而且幅度都比較大，所以就要求瑜伽的練習服裝一定不要太緊身。太貼身的衣物，對于動作的伸展
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識 從三方面正確的選擇瑜伽館
- 因為瑜伽的流行，很多瑜伽練習場所也應運而生。但是其中有很多是因為經(jīng)濟利益所驅(qū)動而產(chǎn)生的。魚目混珠的現(xiàn)象比比皆是。作為消費者，我們怎樣才能有效的找到真正有益的練習
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識 如何選擇適合自己的瑜伽課
- 練習瑜伽時心情盡量放松，可容許身體一點點酸痛，但不要過度用力或勉強做動作。向練瑜伽者提個醒：瑜伽是全身性的腺體運動，沒有年齡的限制，任何人都可以學習。除了在辦公
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識 教你知道瑜伽的六種小竅門
- 瑜伽，是一項健身的好方法，但是，在練習瑜伽的時候要注意一些小竅門，這樣才能夠達到健身和修身的效果哦，記住下面的瑜伽健身小竅門，練出美美氣質(zhì)來。練習瑜伽的六種小竅
