- [山東衛視養生] 20141005山東養生節目：趙之心講運動對糖尿病的療效
- 我們都知道糖尿病，這種病多與肥胖有關，也大多是吃出來的，人們的血糖值不能過高，過高就會帶來糖尿病，我們都知道糖尿病的飲食有很多禁忌，但是運動對糖尿病有很好的療效
- [山東衛視養生] 20141004山東養生節目：趙之心講降血壓的運動
- 我們都知道高血壓這種疾病，在很多中老年人身上都有發生，高血壓也是一種比較慢性而危險的疾病，而且它的并發癥很多，所以患有高血壓的人要注意降壓。其實運動也是很好的降
- [山東衛視養生] 20141003山東衛視養生：趙之心講緩解腰腿痛的運動
- 生活中有很多的中老年人都有腰部和腿部的疾病，我們的腰部和腿部對我們的很多行為都有很重要的作用，所以緩解腰腿痛就顯得尤為關鍵。下面就讓我們的趙之心專家來講講有什么
- [山東衛視養生] 20141002山東衛視養生視頻：趙之心講三手病的預防
- 生活中有很多人的手都有一些毛病，尤其是一些手機族、電腦族，因為長期玩電腦、玩手機，形成了鼠標手、鍵盤手、手機手等癥狀。這種癥狀就統稱為三手病。那么對于三手病我們
- [山東衛視養生] 20141001山東衛視養生：趙之心講怎樣預防老年癡呆
- 人的年紀大了，抵抗力下降，體質也大不如前，就難免讓一些疾病找上門來。在很多的老年人身上，常有老年癡呆的癥狀。很多人覺得只是自理能力下降，并沒有什么大礙。其實這也
- [家政女皇] 20130419河北衛視家政女皇：趙之心講家務勞動的好處
- 現在的很多年輕人都很少做家務，大多是作為家庭主婦的母親在做，如果是自己住的話，很多人只是把表面的臟東西打掃掉就行了，其實做一些家務勞動是有好處的。下面就讓趙之心
- [家政女皇] 20130426家政女皇全集：趙之心講懷孕適合的運動
- 懷孕是每個女性生命中的一件大事，同時也是每個家庭的一件大事，在懷孕的時候，都說不能做重活，不能做運動，怕對孩子不好，其實孕婦是要進行適當的運動，這樣對孩子的發育
- [家政女皇] 20130528家政女皇：趙之心講女性如何補氣血
- 很多女性常常覺得臉色不好看，所以經常用化妝品來遮蓋難看的臉色，可是這是治標不治本的，我們要從根本上來改變我們的氣色，所以生活中女性要如何進行氣血的補給呢?下面就
- [家政女皇] 20130531家政女皇全集：趙之心講肌肉與健康
- 生活中有很多人都是有肌肉的，尤其是一些男性，為了讓身材看起來好一些，常常進行一些體能的鍛煉，我們的手臂和腹部經過一段時間的鍛煉后就會有肌肉，那么肌肉和我們的身體
- [山東衛視養生] 20140911山東養生節目：趙之心講懶人操怎么做
- 我們在生活中對身體的鍛煉太少了，很多人因為學習或者工作的時間忙，而沒有時間進行身體的鍛煉，懶人也有懶人的運動方式，今天就給大家推薦一些懶人操，下面讓我們的趙之心
- [山東衛視養生] 20140910山東養生節目：趙之心講快走的好處
- 我們每天可以適量的進行一段時間的快走，這樣能很好的鍛煉我們的身體，而且經常快走還能保持好身材，讓疾病遠離我們。那么快走具體有什么樣的好處呢?下面讓趙之心專家來講
- [山東衛視養生] 20140909山東養生節目：趙之心講適合糖尿病的運動
- 糖尿病是我們生活中常常聽到的一種疾病，在一些中老年人身上發生比較多，但是現在很多年輕人也有得糖尿病的趨勢。我們在平時要多進行鍛煉，這樣既能預防疾病，又可以緩解病
- [家政女皇] 20130707家政女皇全集：趙之心講女性如何保暖
- 女性的身體結構跟男性是不一樣的，所以女性要多多注意保暖，女性只有注意保暖了，才能讓氣色紅潤，精神煥發，那么我們女性在生活中要怎么進行保暖呢?下面讓趙之心專家來教
- [家政女皇] 20130724家政女皇：趙之心講預防運動傷肩
- 我們很多運動愛好者在運動中，有的時候只注重快感，很少重視我們的身體各個部位對運動量的承受。有的運動對我們的肩部的傷害就很大，下面讓趙之心專家講講怎么預防運動對我
- [家政女皇] 20130725河北衛視家政女皇：趙之心講走路的功效
- 我們每個人每天都要走路，當然這指的是正常人，是沒有行走障礙的人，每天走路對我們的身體很有好處。經過很多研究證明，走路對一些癌癥的預防還有很好的效果。下面讓趙之心
