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椅子式膝蓋和雙腳并緊,向下蹲幾英尺,就像你要坐在椅子上似的。把你的雙臂舉過頭頂,手掌相對。保持前面的姿勢,把你的右膝蓋抬離地面約12英尺,保持這個姿勢,做三個深
[瑜伽視頻] 瘦身瑜伽 四組瑜伽動作練出惹火身材
第一組動作呼吸運動動作要領:深呼吸,雙臂上下運動要隨呼吸的節奏進行,在靜止盤坐時,不要想事情,進入一個忘我的狀態。1.準備:雙腿盤起,后腰挺直,雙手放在膝蓋上。
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