- [武式太極拳] 武式太極拳 如何學習武式太極拳的八大身法
- 沉肘肘關節常有下沉墜落之意，不可上揚高抬。肘沉則臂縮，肩才能松;肘舒則臂長，力始達于指尖;肘裹則氣聚，身勢趨于縝密，保持身架端正;肘回要撐，撐則勁整，多用于以肘
- [武式太極拳] 武式太極拳 武式太極拳輕靈的四種境界
- 武派太極拳創始人武禹襄的《太極拳論》開頭三句即是:"一舉動，周身俱要輕靈，尤須貫串。"這充分說明太極拳身法輕靈的重要意義。先師郝少如在教學中
- [武式太極拳] 武式太極拳 武式太極拳46式第一段動作要點
- 預備勢第一式起勢⑴左腳開步⑵兩掌平托⑶屈蹲按掌第二式左右攬扎衣左攬扎衣⑴提腳起掌⑵邁步接手⑶弓步開掌⑷跟步合掌右攬扎衣⑸轉身起掌⑹邁步接掌⑺弓步開掌⑻跟步合掌第
- [武式太極拳] 武式太極拳 武式太極拳六種招式動作要點
- 拳法身法太極拳是一整體運動，要求“一動無有不動，二靜無有不靜”。意欲通過整體運動，達到能夠整體發力之目的。基于這一根本要求，武派太極拳的創始人武禹襄先生就特別重
- [武式太極拳] 武式太極拳 武式太極拳的十六個名稱解釋
- 一、“身備五功”解武式太極拳沒有身備(背)五弓，只有身備五功。五功是指練習武式太極拳內傳的由著熟到神明的五步(層)功法或五個階段的練習方法。只有按這些練習方法和
- [武式太極拳] 武式太極拳 武式太極拳的起承開合如何練
- 武式太極拳不在樣式而在氣勢，不在外面而在內。平日行功走架，須研究揣摩空松圓活之道，要神氣鼓蕩，全身好似氣球，氣勢貴騰挪，身體有如懸空。兩手無論高低屈伸，一前一後
- [武式太極拳] 武式太極拳 女性學習武式太極拳的誤區
- 現在年輕女性學武式太極拳的很少，大概存在這樣三個誤區：認為武式太極拳套路復雜不好學;認為學武式太極拳會使大腿變粗;認為學武式太極拳會有小肚子影響形體美觀。其實，
- [武式太極拳] 武式太極拳 武式太極拳下肢步法的4項注意
- 下肢步法是進退各退三步半。初習時為了練習下肢的沾連粘隨不丟頂功夫多為合步。如甲右足在前，乙則左足在前。甲右足在乙左足外側。甲進步先進右足，再進左足，踏在乙的右足
- [武式太極拳] 武式太極拳 武式太極拳和孫式的區別
- 武式太極拳和孫式的區別武式太極拳是太極拳五種傳統流派之一。河北永年人武禹襄及兄弟數人都是跟楊露禪習練陳式太極拳。為深得太極拳精髓，武禹襄赴河南，在趙堡鎮隨陳青萍
- [武式太極拳] 武式太極拳 武式太極拳的起勢和要點
- 武式太極拳手、眼、身、步、精、氣、神手法須要氣勢騰挪，有預動之勢，無散漫之意。兩肩亦須松開，不使絲毫之力。手勢本無一定，不管抬起垂下，伸出屈回，總要有相應之意，
- [武式太極拳] 武式太極拳 武式太極拳的整和活的學習
- 武式太極拳與其他太極拳在理論與練習方面是一致的。現就練習的程序與重點不同的方面簡單地闡述一下武式太極拳的整與活。一整何謂整?所謂的整不外乎身整.勁整和神氣整三種
- [武式太極拳] 武式太極拳 武式太極拳走拳的13條注意
- 武式太極拳走拳的13條注意武式太極拳經過一百多年的發展，理論自成體系，前人根據自己的體會，寫了很多理論性的指導文章。結合郝月如先生拳譜，欣賞武式太極拳，主要從以
- [武式太極拳] 武式太極拳 武式太極拳練習技術的4大要點
- 武式太極拳練習技術的4大要點武式太極拳理論博大精深，技術特點鮮明。做為拳術的一種，其本性就是技擊。我認為只有在不丟不離拳術本性的基礎上，才可論及技術、技巧、保健
- [武式太極拳] 武式太極拳 武式太極拳的走架打手練法
- 武式太極拳的走架打手練法太極拳不在樣式而在氣勢，不在外面而在內平日行功走架，須研究揣摩空松圓活之道，要神氣鼓蕩，全身好似氣球，氣勢貴騰挪，身體有如懸空。兩手
- [武式太極拳] 武式太極拳 武式太極拳起承開合四大練法
- 武式太極拳起承開合四大練法武式太極拳到第三代郝為楨宗師，發明了在走架時每一勢要分四字來完成，即“起、承、開、合”，貫串于每一勢法之中。我感到非常好，有利于集體演
