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- 三機，六規，九要。普通的人只知道武式及的九要，不知道六規和三機，在九要的基礎上慢慢掌握六規和三機。特別是掌握了三機，就可以檢驗架子的是否正確。三機是發勁之機，轉
- [孫式太極拳] 孫式太極拳 初學孫式太極拳放松的意義
- (一)放松的意義及其內涵孫式太極拳一代宗師陳照奎先生特別重視放松功夫的修煉。1973年夏天先師陳照奎在他家中給我講拳時曾說：“孫式太極拳全過程都要松下來，要沉下
- [和式太極拳] 和式太極拳 和式太極拳功法的三大要點
- “和式太極拳法妙無窮，掤捋擠按雀尾生。”其妙從何而來?其妙從“無法”而來。其拳法妙就妙在“法無定法”，這“法”是動，是用，是變，是松，是空。“法無定法”，神妙無
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 楊式太極內功修煉的八種方法
- 習者端坐在椅子上(床沿、沙發邊或臺階上亦可)，兩腳齊肩寬，腳掌踏平，小腿垂直與大腿成90度。背脊要直，全身放松、心情安定，進入練功態。 楊式太極拳內功八種練法
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極四種功法的練法和意義
- 世界各地都有博擊術，但只有中國的博擊術被稱為功夫，其原因就在于，中國博擊術的訓練中有50%的訓練是屬于基本功的訓練，這些基本功的訓練是屬于對人體結構和功能的訓練
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 練陳式太極技擊的三大誤區
- 一、力的誤區任何拳術在實戰中都必須以“力”作為根本，陳式太極拳也不例外，沒有力就無法用于技擊，只能作為強身健體的一種功法。因此，完全不用力也能技擊的拳術是根本不
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- 如何才能練好24式太極拳的內勁呢?俗語：“要想拳練好，先把圈收小”。在掌握24式太極拳的基本要領，并且練習時外形上達到形似和將外形的合住“肩與胯、肘與膝、手與足
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何學習太極拳的摟膝推掌
- 摟膝推掌(或稱摟膝拗步)是太極拳里的常見動作，各家各派、傳統與普及套路里盡管名稱不完全一致，但都有這個招式。筆者認為探討摟膝推學里的奧妙，有利于我們對拳理、拳法
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何從十九方面驗證太極拳
- 究竟什么是太極拳，不妨從以下方面著手1、是否將王宗岳宗師《太極拳論》，作為太極拳修煉指導理論和大綱。具體理由：歷史的實際情況是，原先社會上并沒有“太極拳”三個字
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習太極拳重意念不重形式
- 太極拳是我國傳統文化武庫中的瑰寶，它源遠流長、內涵豐富、風格獨特。是一門柔中寓剛、內外兼修的拳術。太極拳的意與形是一個問題的兩個方面，此指的“意”就是人的大腦思
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 理解學習太極拳的運行法則
- 太極拳的運行法則兩肘不離肋，兩手不離心，出入動靜緊隨身。靜則全神貫注，動則眼疾心疾身手疾。蓄勁如開弓，發勁似射箭，消息全憑后足蹬。起如箭，落如風，追風趕月不放松
- [太極功夫扇] 太極功夫扇 楊式太極扇十八式動作名稱
- 楊式太極扇18式動作名稱第一段1、起勢2、懷中抱月3、隨風擺柳4、迎風撣塵5、推波助瀾6、老翁垂釣7、馬步點劈8、翻身打虎9、神龍返首第二段10、叉步開扇11、
- [吳式太極拳] 吳式太極拳 吳式太極傳統89式動作名稱
- 吳式太極傳統89式動作名稱第一段1.預備勢2.太極起勢3.攬雀尾4.單鞭5.提手上勢6.白鶴亮翅7.摟膝拗步8.手揮琵琶9.進步搬攔捶10.如封似閉11.豹虎推
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 楊式56式太極劍劍譜動作名稱
- 楊式56式太極劍劍譜第一節1.起勢————弓步前指(正東)2.三環套月——丁步點劍(正東)3.大魁星———獨立反刺(正東)4.蜻蜓點水——提膝點劍(西南
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何學習太極拳推手的歌訣
- 太極拳推手的歌訣任人巨力來打我,風吹楊柳隨風擺。化解來勁隨意動，意動神隨勁相連。不重招勢但在意，有意無意是真藝分力走化合勁出，輕靈巧妙多變化。一分一合一循環，循
