- [楊式太極拳] 楊式太極拳 楊式太極重內(nèi)不重外的原則
- 楊式太極拳作為中國優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，其內(nèi)容博大精深，奧妙無窮。又融合了中國的周易學(xué)說、中醫(yī)學(xué)說、道家學(xué)說、兵家學(xué)說等，被現(xiàn)代人稱為“哲學(xué)拳”或“文化拳”、“文人拳”
- [武式太極拳] 武式太極拳 練武式太極要預(yù)防和糾正動作
- 在武式太極拳教學(xué)中，學(xué)生難免會出現(xiàn)這樣或那樣的錯誤動作，如果不及時糾正，會形成錯誤的技術(shù)定型，影響學(xué)生正確掌握技術(shù)。影響學(xué)習(xí)效果。通常說“學(xué)拳容易改拳難”，因此
- [24式太極拳] 24式太極拳 教授24式太極拳的三大方法
- 完整法與分解法完整法是指在學(xué)習(xí)時從動作的開始到結(jié)束，不分解、完整地進行教學(xué)。它的優(yōu)點是便于學(xué)生完整地掌握動作，不至于破壞動作結(jié)構(gòu)和割裂動作之間的內(nèi)在聯(lián)系。適用于
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 初練太極的人須知道的要點
- 01、太極拳屬武術(shù)范疇，兼有攻防身心雙修。02、辯證直到一條主線，不可偏離統(tǒng)領(lǐng)貫穿。03、軍事醫(yī)理仿生自然，百家助學(xué)納入包舍。04、男女老少體質(zhì)盈虧，性格急緩皆
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 教授太極三大方法的注意點
- 太極拳教學(xué)方法，包括傳授太極拳理論知識，進行體能、技能、技術(shù)教育的方法，經(jīng)常采用的教學(xué)方法有語言法、直觀法、完整與分解法、練習(xí)法、比賽法、預(yù)防與糾正錯誤法。教學(xué)
- [24式太極拳] 24式太極拳 練24式太極拳如何培養(yǎng)內(nèi)勁
- 什么是24式太極拳的內(nèi)勁內(nèi)勁是蘊于體內(nèi)的一種勁，是在意念的引導(dǎo)下，周身關(guān)節(jié)、肌肉和韌帶做以最大限度的放松，在演練動作的運行、蓄發(fā)、轉(zhuǎn)換和定勢中，以意引氣，將在丹
- [吳式太極拳] 吳式太極拳 如何練習(xí)吳式太極拳的放松
- 做到“放松”、打出“內(nèi)勁”，既是正確掌握吳式太極拳動作規(guī)格，提高吳式太極拳演練水平的必備條件，也是吳式太極拳家展示拳藝修養(yǎng)的重要表現(xiàn)形式之一。一、打吳式太極拳為
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 如何理解陳式太極拳的悟性
- 大凡習(xí)練內(nèi)家拳的朋友可能都知道，練好內(nèi)家拳關(guān)鍵在“悟”，陳式太極拳作為內(nèi)家拳之一當(dāng)然也要“悟”的。但這個“悟”在這里是什么含義呢?可能不是每一個朋友都能說得準，
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習(xí)太極拳功法要做到五點
- 大道日生，天地同始。養(yǎng)生之道，以靜為先。靜為道之本，靜為動之體，若能動靜俱靜，則道可成。如能做到“虛極、靜篤”，謂之性空。性空而后體能虛，體虛而后氣能靈。空、虛
- [孫式太極拳] 孫式太極拳 練孫式太極的三大訓(xùn)練步驟
- 孫式太極拳訓(xùn)練的步驟在熟悉套路后，就要進入孫式太極拳訓(xùn)練意境。孫式太極拳的行拳運架意境是怎樣的呢?這分多個層次，每個層次有每個層次的境界，功力不到，無法往下練，
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 理解站樁與太極推手的關(guān)系
- 站樁與太極推手，用太極拳拳理分析就是體與用的關(guān)系。站樁是太極拳、也是內(nèi)家拳必修的內(nèi)功訓(xùn)練方法我們常常見到具有一定水平(市一級獎牌獲得者)的太極拳運動員、或太極推
- [和式太極拳] 和式太極拳 練和式太極拳的六大注意點
- “強度適宜、方法得當(dāng)、安排合理”的運動有益健康，已被當(dāng)今越來越多的練和式太極拳者所認可、接受。然而，有些人同樣運動適時定量，方式得法，但始終未練和式太極拳之益，
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 練楊式太極如何解決雙重問題
- 練習(xí)楊式太極拳如何解決雙重問題關(guān)于雙重問題，百余年來，爭論不休，真是仁者見仁，智者見智。王宗岳在《楊式太極拳論》中指出：“偏沉則隨，雙重則滯。每見數(shù)年純功，不能
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練太極推手勁道的三大要點
- 關(guān)于接勁和借勁一些拳友在推手時，不懂得接勁和借勁的關(guān)系，掌握不好接勁的要領(lǐng)，不是接不住，就是借不到。乍一看，是單純的不會借勁的問題，實際上，從一搭手，錯誤就已經(jīng)
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練太極推手舍己從人的三大要點
- 關(guān)于舍己從人的問題，關(guān)于接勁和借勁的問題，關(guān)于蓄勁和發(fā)勁的問題，以及關(guān)于如何解決“雙重”的問題，都是太極拳推手訓(xùn)練中經(jīng)常遇到的問題，也是必須正確對待和認真解決的
