- [養生常識] 身體質量指數過大對健康危害大 減肥要注意3個要點
- 肥胖對健康的影響非常大，很多人都說管住嘴邁開腿就能減肥，但是有些人的身體質量指數已經超過28，這類人群我們通常稱為大基數肥胖人群，體重基數過大對健康會有哪些
- [身體] 5月了 之前說不吃晚餐減肥的人都瘦了嗎
- 中國有句老話這樣說“春天不減肥，夏天徒傷悲”，而現在剛進入5月，正是減肥的“黃金時期”。一般要想科學瘦身，除了邁開腿，還要管住嘴，不少減肥人士都認為一天當中
- [健康塑身] 減肥經常失敗 可能是你不知道這三件事
- 減肥是很多人都想做的事情，可是每次都是大張旗鼓得開始，灰溜溜地結束，折騰一番之后體重沒有任何變化，那么對于這些減肥總是失敗的人來說，要知曉哪些事項呢?很多人
- [健康塑身] 在減肥期間多喝水 能讓減肥效果更好嗎
- 大家都知道我們每天要攝入足量的水分，才能維持身體的新陳代謝，對身體健康有利。有些人在減肥期間也會多喝水，那么多喝水有助于減肥嗎?關于喝水有很多誤區，正確喝水
- [健康塑身] 減肥期間吃這4種常見肉類 減肥效果更好
- 很多朋友都想將體重控制在合理范圍內，因為肥胖不僅不會讓我們的體型不好看，還會影響我們的身體健康。想要減肥，一定要及時調整飲食，肉類的攝入不僅能提供能量，還能
- [飲食] 什么是代餐奶昔 用它來減肥有效果嗎
- 很多人都想要自己的體重保持在正常范圍之內，但是又不想通過運動來減肥，于是購買一些代餐的食物，認為可以補充營養，還能減少能量的攝入，代餐奶昔就是其中一種，那么
- [健康塑身] 想通過運動減肥 堅持多長時間之后才會見效
- 很多朋友想通過運動來減輕體重，運動能消耗體內多余的能量，堅持運動有助于減肥，但是有的人運動了一段時間之后，體重并沒有什么變化，那么運動減肥要多久才有效果?適
- [養生常識] 春節期間長胖了 這樣調理飲食讓體重恢復正常
- 在春節期間，多數朋友多吃少動，還有的人經常熬夜刷劇、打游戲，經常將兩頓飯并到一頓來吃，而且春節期間的飲食也非常豐富，很多人發現自己的體重增長了好幾斤。在恢復
- [養生常識] 減肥期間吃辣好嗎 出現這些情況不建議吃辣
- 說到辣椒，很多人都會默默的咽口水。在我們的周圍，有很多人都喜歡吃辣，有些朋友正處于減肥期間，需要控制飲食，那么減肥期間可以吃辣嗎?吃辣椒對身體有好處，但是也
- [用品] 暴汗服有減肥效果嗎 冬季戶外運動穿什么好
- 很多朋友看到了暴汗服的廣告，廣告中表示暴汗服穿上之后能讓脂肪快速燃燒，起到減肥瘦身的作用，暴汗服穿上真的有幫助減肥的效果嗎?天氣漸漸冷了，運動時要選擇合適的
- [飲食] 中午吃什么有利于減肥 這些常見食物別錯過
- 很多人都想要一個好身材，有的人通過運動來實現，有的人通過飲食來實現，其實運動和飲食都是不可缺少的。經過一上午的工作和學習，我們的身體需要補充很多能量，中午吃
- [谷類] 吃烤紅薯會致癌嗎 有關紅薯的這些常識要知道
- 隨著天氣漸涼，烤紅薯成了一道受歡迎的美食，吃著熱乎乎、甜滋滋的烤紅薯，心情也會變好。紅薯不僅可以烤著吃，還可以做成紅薯粥、紅薯餅，紅薯不僅好吃，食用之后對身
- [養生常識] 這一事沒做好 少吃多動也難瘦
- 飲食和睡眠有一定的生物節律，如果規律進行，生物鐘自然會穩定，但如果經常不按時吃飯或者睡覺，打破生物鐘，其中一個節奏紊亂后，便會對另一方造成影響，從而導致睡不
- [飲食] 晚餐這樣吃就對了 營養不餓還瘦得快
- 不知從何時開始，胖成為“身材焦慮”，瘦成為“主流審美”，令很多以瘦為美的人不惜“犧牲”晚餐也要減肥!但其實沒必要這么拼，不僅見效慢，還有害身體健康!從今天起
- [養生常識] 不吃早飯的危害 5個方面告訴你吃早飯的重要性
- 大家應該都知道一日之計在于晨，所以早飯對人體來說是非常重要的，一些人在生活中有不吃早飯的習慣，這個做法是不對的，會給身體帶來很多危害。早餐吃什么食物比較好?
