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[身體] 頸椎保健 夏季頸椎保養(yǎng)三部曲
現在很多的上班族都頸椎病,這是因為長期的保持一個姿勢,夏季長久的呆在空調屋里,所以頸部肌肉就會產生疼痛,久而久之就會形成頸椎病,尤其是夏季,頸椎病更是容易復發(fā),
[保健操] 保健操 按摩身體七部位的好處
鼻部保健按摩操的益處非常大,每天如果能做幾分鐘鼻部保健操,可以預防呼吸道疾病,對身體大有益處。那么我們因該選在什么地方做鼻部按摩操呢?我們又應該按摩哪里呢?下面
[保健按摩常識] 眼保健操 如何正確做好眼保健操
大家應該對眼保健操很熟悉了,在上學的時候每天都會做的操,眼保健操提高人們的眼保健意識,可以調整眼部的血液循環(huán),改善眼的疲勞。眼保健操是根據醫(yī)學推拿、經絡理論形成
[保健操] 疲勞健身操 上班一族5分鐘趕走疲勞
對于大部分的上班族而言,因為長時間的做在電腦面前辦公,經常是保持一個姿勢,長久下來,身體救護出現僵硬,疼痛,這時候就需要我們去緩解一下自己的疲勞,今天小編教大家
[保健操] 頸椎操 上班族預防疾病的保健操
現在的上班族因為長時間的久坐,保持一個姿勢很久,時間久了就會感覺自己的勁椎出現疲勞,酸麻的情況,這些可能都是頸椎病的前兆,所以小編今天在這里給大家推薦一款頸椎操
[中老年] 經絡拍打 中老年人要注意哪些
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經常按摩穴位是強身保健的一種技巧,通過規(guī)范、科學的按摩手法,對穴位進行按摩,使得身體得到健康裨益。非常適合中老年人用來按摩保健。下面,小編就為大家介紹具體的保健
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