- [身體] 每天十點(diǎn)睡覺 早上六點(diǎn)就起床晨練的人 身體和普通人有何區(qū)別
- 身邊有那么一群人，非常的自律，他們總是會在晚上十點(diǎn)鐘就進(jìn)入夢鄉(xiāng)，早上六點(diǎn)鐘就已經(jīng)出現(xiàn)在鍛煉的地方。很多人不理解為何要這樣做，早上多睡一會兒不好嗎?發(fā)出疑問的
- [養(yǎng)生常識] 過午不食究竟好處多還是壞處多 多數(shù)人理解錯(cuò)了
- “過午不食”是減肥中女性一直推崇的做法，她們認(rèn)為吃晚餐是導(dǎo)致肥胖的重要因素。
- [養(yǎng)生常識] 腳底有根“筋”越軟 壽命可能越長 每天堅(jiān)持拍打 確實(shí)有好處
- 中國有著千年的歷史，在醫(yī)學(xué)上也是歷史悠久，中醫(yī)就常常會解釋到，筋軟一寸，能夠延年益壽。但是人們身體有很多部位都是有筋的，但是到底身體里的那根筋越軟，壽命可能
- [養(yǎng)生常識] 習(xí)慣于熬夜的人 如能在晚上11點(diǎn)前睡覺 可能會有驚喜出現(xiàn)
- 在養(yǎng)生的說法中，首先要做到的就是早睡早起，這個(gè)習(xí)慣是能夠很好地保持人們的身體健康的，也是被人們從小教育到大的事情。熬夜對身體是不好的，會引起各種的不舒適，這
- [飲食] 早餐吃什么好 研究表明 早餐對身體很重要 別再糊弄自己了
- 早餐是身體經(jīng)過一夜的休整之后攝入的第一頓營養(yǎng)，所以不能敷衍了事。早餐一定要吃好，有營養(yǎng)，這樣身體才會有力氣去迎接這一整天的工作。如果不吃早餐，不僅會影響工作
- [健身常識] 每天步行10000步身體會怎么樣 經(jīng)常曬朋友圈步數(shù)的人 值得看
- 生活中經(jīng)常能夠看見有人在朋友圈來曬自己的步數(shù)，不少的都是步數(shù)在一萬步以上的。其實(shí)這并非是一個(gè)不好的現(xiàn)象，而且這還有種全民健身的意味。因?yàn)楝F(xiàn)在大家普遍是缺少運(yùn)
- [養(yǎng)生常識] 91歲院士公開養(yǎng)生細(xì)則 其實(shí)很簡單 只要堅(jiān)持 每個(gè)人都能做到
- 幾個(gè)世紀(jì)過去了，長壽依然是人們想要做到的事情，但是并不是所有的人都能真的長壽。因?yàn)樯盍?xí)慣的不在意都會導(dǎo)致我們的長壽目標(biāo)得不到，而很多想要長壽的人卻不知道能
- [身體] 長期十二點(diǎn)以后才睡覺的人 身體最后怎么樣了 看完還熬夜嗎
- 你晚上幾點(diǎn)睡覺?不少人說九點(diǎn)、十點(diǎn)，但也有人說十二點(diǎn)。晚上十二點(diǎn)睡覺看似很晚，但對于一些人來說還算是早的。很多人晚上加班是常事，經(jīng)常工作到八九點(diǎn)，然后到家已
- [女性保健] 雌激素充足 說明女人味十足 雌激素若是不足 應(yīng)該怎么補(bǔ)足
- 雌激素對于女性是很重要的，一方面充盈的雌激素能夠幫助女性維持身體健康，另一方面則是能夠讓女性看上起更加的有女人味，也就是更有女性的魅力。
- [健身常識] 波比跳是“脂肪克星” 每天跳100個(gè) 30天后身體會發(fā)生啥變化
- 波比跳是減肥人士最喜歡的一項(xiàng)無氧運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樗枰倪\(yùn)動(dòng)強(qiáng)度比較大，而且是對全身都可以訓(xùn)練得到的，它結(jié)合了深蹲、俯臥撐、彈跳力和屈膝收腹等等，如果是一個(gè)完全的
- [健身常識] 睡覺前堅(jiān)持深蹲50次身體會有什么樣的收獲 男女都應(yīng)該一試
- 現(xiàn)在很多人比較的注重健身，其中有些就會去健身房辦一張健身卡，每天去進(jìn)行鍛煉，有些人則選擇每天早晨早起一會進(jìn)行慢跑鍛煉，其實(shí)無論是什么樣的運(yùn)動(dòng)，關(guān)鍵是在堅(jiān)持，
- [養(yǎng)生常識] 中國人有午睡習(xí)慣 外國人卻很少午睡 差異到底在哪
- 在國外生活過的人都會發(fā)現(xiàn)，一般外國人是不會睡午覺的，有睡午覺的也只是小部分人群。大家可能會奇怪，難道外國人不睡午覺不會在下午犯困嗎，但事實(shí)上中午不睡午覺對他
- [中老年] 人過中年以后 長時(shí)間堅(jiān)持吃素 會給身體帶來哪些好處
- 人到中年，身體的代謝功能也在下降，像是肉類中的脂肪已經(jīng)不能進(jìn)行很好地消耗了，那只能留在體內(nèi)，讓我們開始變得肥胖。所以我們可以改一改飲食習(xí)慣，減少肉類的攝入，
- [飲食] 喜歡吃辣 對身體究竟好處多還是壞處多 時(shí)間長了有哪些影響
- 辣椒是生活里的一味調(diào)料，要在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候吃適當(dāng)量的辣椒，也就是說它的好處和壞處都是配合我們的身體來決定的。比如就算是每頓飯都要吃些辣椒的人在生病的時(shí)候醫(yī)生也會
- [菜類] 喜歡吃香菜的人 有些驚喜會親自找上門 但哪些人不適合吃呢
- 香菜在生活中是褒貶不一，喜歡的人就會特別喜歡，但是不喜歡的人甚至覺得它的味道是臭的，聞見氣味就難受，更別說是吃了，所以往往是加了香菜的菜肴就直接的不伸筷子。
