- [養生常識] 適量吃花生 除了養胃還有這5個好處
- 花生是很常見的一種食物，含有豐富的營養物質，而且吃法也很多，因此受到很多人的歡迎，有的人說每天食用一小把花生有助于養胃，這是真的嗎?吃花生的好處確實比較多，
- [中老年] 老年人這5種養生方式不正確 快看自己爸媽是否有
- 隨著年齡的增長，我們的身體會逐漸衰老，身體的各項機能都會有所下降，此時更需要科學的養生方式來保證身體的健康，但是不少老年人卻在堅持著錯誤的養生方式，不僅起不
- [飲食] 教你五招減少蔬菜水果中營養物質的流失
- 大家都知道飲食要多吃一些蔬菜水果，這樣對健康才更有好處，蔬菜水果中的營養價值確實很高，但是保存時間過長或者烹飪方式不當，則會導致營養的流失。在平時的飲食中，
- [身體] 體內缺少這4種營養素 竟和脫發有關系
- 我們每天都會有頭發脫落，但是因為頭發也在不停地生長，因此并沒有感覺到頭發變少。少量脫發是正常的，如果有一段時間脫發增多就需要警惕了，導致脫發的原因有很多，而
- [養生常識] 將食物煮爛能養胃嗎 養胃常見的誤區還有這3個
- 胃是身體重要的消化器官，但是隨著生活壓力的增大，不少年輕人總是感覺到情緒不佳，而且飲食習慣也不是很健康，因此年輕人患胃病的幾率越來越大，因為不少人在養生上更
- [飲食] 養胃常見的6大誤區 多數人第一條就做錯了
- 我們咽下的食物很快會進入胃部，通過胃部的消化進入小腸，其中的營養物質再被身體吸收，因為胃的健康對大家來說非常重要，但是不少人因為各種因素導致胃部出現不適癥狀
- [養生常識] 早晨起床后注意這5個事項 讓養生效果翻倍
- 春季是養生的好時節，很多人會抓住這個機會來養生，其實想養生的機會非常多，早晨起床做好幾件事就能讓養生效果非常好，那么早晨起床之后做哪些事情能起到養生的效果呢
- [飲食] 想要改善睡眠 飲食上可適量補充這3種營養物質
- 想要身體更健康，高質量的睡眠是非常有必要的，但是有些人總是出現睡眠問題，不是睡不著就是容易早醒，有研究發現睡眠和營養物質之間也有一定關系，補充什么營養物質有
- [疾病預防] 別等頸椎壞了才保養 骨科專家有4個動作教給大家
- 隨著電子產品的普及與流行化，現在玩手機、用平板的人越來越多，以至于這些低頭族發生頸椎病的風險也一年比一年高。因此，建議廣大群眾們從今日開始學習4個有益于頸椎
- [養生常識] 晚睡晚起算熬夜嗎 教你四招養成早睡好習慣
- 很多人都知道早睡早起是健康的睡眠習慣，這樣能保證睡眠時間和睡眠質量，但是有些人就是喜歡晚睡，如果晚睡晚起也睡滿8個小時，是否還算熬夜呢?不少人已經養成了晚睡
- [二十四節氣] 小滿不宜做這5件事 還要注意預防3種疾病
- 小滿時節我們可以明顯感覺到天氣變得逐漸炎熱了，不少人也已經開啟了夏季模式，開空調、吃冷飲通通安排上，其實小滿時節天氣還并不是非常熱，此時養生還需要注意這幾個
- [二十四節氣] 小滿如何養生 健康過小滿要做好這5件事
- 送走了立夏，我們即將迎來小滿，不少人發現天氣越來越熱了，那么小滿時節的養生方式需要有哪些調整呢?
- [養生常識] 養生保健不等于“貴” 5種不多花錢的方法助“長壽”
- 隨著經濟不斷地發展，人們對身體健康的重視，無論是年輕人還是上了年紀的人，都開始學會、注重養生。他們認為，花大價錢去購買所謂的保健品、營養品、中藥材等，更有利
- [中醫理論] 中醫傳統養生講究六字訣 長壽的秘訣都在里面
- 近年來，人們對養生保健愈加重視，為了能夠延年益壽、未病先防，愿意花大價錢去購買名貴補品，甚至所謂的保健品，其實這些都是次要。傳統養生最重要的還是講究六字訣，
- [飲食] 腿無力總使不上勁 補充3種營養幫助增強體質
- 其實不管是處于青春發育期，還是步入老年期的人，在生活中都可能遇到過腿無力，總使不上勁的情況，而這一現象的出現，多考慮和他們在生長發育、自然衰老的過程中，體內
