- [營養膳食] 餓了才吃飯對嗎
- 本期貼士餓了才吃飯，久而久之對身體不好，建議三餐按時吃飯。問題解答餓了才吃飯聽起來似乎有道理，但是并不科學。等到你餓的時候，(身體)就已經給你發出指令了，你已經
- [營養膳食] 多喝茶真的能減肥嗎
- 本期貼士喝茶減肥的說法不科學，除了減肥茶可能減肥外，其它的茶只有增加排泄和排毒作用。問題解答這個說法不夠科學。喝的是什么茶，喝減肥藥的茶有可能減肥，但是不一定安
- [營養膳食] 冬天易上火流鼻血怎么辦
- 本期貼士冬季上火流鼻血，建議少吃辛辣食物，多休息、多喝水。問題解答冬天易上火流鼻血，這是少部分人出現的情況。怎么辦呢?那得仰著頭，讓血回流進去，同時用冷水洗洗鼻
- [營養膳食] 冬日怎么保持皮膚柔潤
- 本期貼士冬季保持皮膚柔潤，可以用酸奶加蜂蜜，或牛奶加蜂蜜制成的面膜，再加幾滴橄欖油敷在臉上，效果很好。問題解答在冬季要想保持皮膚柔潤的話，我們首先要做到：第
- [營養膳食] 冬季滋補吃什么粥
- 本期貼士冬季滋補可以選擇山藥核桃粥，益氣養胃，滋養皮膚。胡蘿卜豬肝粥對眼睛有益，可以明目。問題解答在冬季我們喝粥非常暖我們的身體。那我建議冬季喝山藥核桃粥，這個
- [營養膳食] 冬季養胃吃什么
- 本期貼士冬季養胃要多吃些溫暖、清淡的食物，少吃辛辣，還可以吃些健脾養胃的食物，比如山藥、豆制品、紅薯、芋頭、南瓜等，保障食物的多樣化同時，每頓飯不能吃太飽。問題
- [營養膳食] 冬季手耳凍裂怎么辦
- 本期貼士除了日常戴手套、耳套和涂抹潤膚品外，多吃些類似胡蘿卜、西蘭花等含維生素A的食物，也對預防手耳凍裂具有很好的效果。問題解答針對于冬季出現手和耳朵凍裂情況，
- [營養膳食] 冬季咳嗽吃什么
- 本期貼士冬季咳嗽要多喝溫水，還有檸檬蜂蜜水，多吃一些含維生素E、維生素A的食物。另外用蓮藕榨汁，加幾滴蜂蜜和適量的水，這樣的蜂蜜蓮藕汁，對咳嗽非常有效。問題解答
- [營養膳食] 冬季感冒如何緩解
- 本期貼士冬季感冒大多因風寒導致，所以入冬要注意防風保暖，感冒后要大量喝水，起到排毒功效，也要喝一些含維生素C高的鮮榨果蔬汁，比如：獼猴桃汁、西瓜汁、橙汁、檸檬汁
- [營養膳食] 冬季吃什么減肥快速有效
- 本期貼士冬季減肥可以選擇低能量的食物來吃，包括蔬菜、水果，另外還要吃些粗雜糧。問題解答按理說冬季不是一個減肥的好季節，但是有些人可能是有些特殊的工作任務，比如要
- [營養膳食] 蛋黃和蛋清 哪個更有營養
- 本期貼士蛋黃比蛋清更有營養，因為基本所有的維生素和礦物質都在蛋黃里，但蛋清含有優質蛋白質，所以吃雞蛋時，蛋黃蛋白都要吃。問題解答蛋黃和蛋清，要說哪個更有營養，當
- [營養膳食] 大桶植物油長時間放置 營養會不會流失
- 本期貼士大桶植物油長時間放置，特別是在陽光下，容易被氧化，吃了對身體也不好，建議買小瓶裝。問題解答大桶植物油長時間放置在廚房里面，這是非常不科學的，也是不可
- [營養膳食] 吃什么有助于睡眠
- 本期貼士對于經常失眠的人，每天睡覺前喝一杯溫熱的牛奶，或者吃一些瘦肉、豆制品，食物中鈣和鎂比例合適，就可以起到安神助眠的作用。問題解答對于經常失眠的人，我們推薦
- [營養膳食] 吃什么有助于美白
- 本期貼士吃一些含有維生素C的食物，可以起到美白效果，比如新鮮的蔬菜，還有獼猴桃、蘋果、西紅柿、檸檬等含酸味的水果。 問題解答在一些美容的文章里邊當中，對于
- [營養膳食] 吃什么有助于降壓
- 本期貼士飲食采用“高鉀低鈉”原則，豆制品鉀含量都比較高的，還有芹菜、黑木耳、菌菇一類都有助于降血壓。少吃鹽、醬油一類鈉含量高的食物。問題解答對于降壓我們推薦個飲
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