- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練太極拳功法有養生的功效
- 練功與養生，有統一性，又有矛盾性。練得太過了“傷身”，達不到養生的目的，練得不足又達不到理想程度。“練功”側重于技擊、競技、功力;“養生”側重于修體、修心、修為
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何練好太極拳的內功心法
- 太極拳功法的研究就是內氣、內勁、內功的培養和提高，得此方可言拳，舍此無以為拳。氣為勁之體，勁為氣之用。太極內勁的實質就是意氣相合、神氣合一;太極內勁的物質基礎就
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何練好太極拳的三體式
- 談起太極拳，行家里手都知道是萬變不離三體式。三體式是進太極拳大門的總機關，三體式站不好、練不對則永遠也進不了太極拳之大門。如何練好太極拳的三體式但三體式有五五步
- [和式太極拳] 和式太極拳 意念在和式太極中的四大運用
- 意念運用于和式太極拳，有什么樣的特點呢?一、以理作意意在形先首先，要明白和式太極拳架的來源，是古圣先賢“道法自然”、“象形取意”而創造的身心修養智慧，是把大自然
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 純柔無剛的太極拳不能技擊
- 所謂純柔無剛的太極拳，是指練習時從頭到尾始終以柔和緩慢為主，幾乎沒有任何明顯發勁的太極拳。對于只求健身者來說，自是少有人去深入探討太極拳的精深內涵及來龍去脈，大
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何練習太極拳基本功圓襠
- 圓襠是太極拳的一個重要要領，但襠部是特殊部位，確實難以讓人去指點和現場糾正，而文字的描述也確實把簡單問題復雜化了。圓襠的目的是為了讓下盤符合力學的拱弧結構。古時
- [吳式太極拳] 吳式太極拳 如何練習吳式太極拳的步法
- 吳式太極拳的步法極有特色，較之別派太極拳有三點獨特的練法。吳式太極拳步法的三大特點①欲轉先沉楊澄甫所傳大架子實腿轉身，即在承重腿實現轉身。如弓步時重心落于前腿則
- [24式太極拳] 24式太極拳 練習24式太極拳的五大要訣
- 一、敬字訣沈一貫在《搏者張松溪傳》中曰：“敬者，儆戒自將，勿露其長。好勝者，必遇其敵。其防，其防，溫良儉讓，不忮不求，何用不臧。”視24式太極拳法攻防之道為無上
- [孫式太極拳] 孫式太極拳 練習孫式太極拳的八個思想
- 一、練孫式太極拳須從無極始修煉太極拳應處處結合太極陰陽之理來修煉。太極由混沌無極而生，一生二，二生三，三生萬物，也就是通過陰陽的變化，化生出自然界萬事萬物。因此
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 組成陳式太極拳的五大部分
- (一)陳式太極拳的本質核心內容根據陳式太極拳的古代經典和楊澄甫先生等近代陳式太極拳家的論說與軼聞，我認為陳式太極拳的核心內容主要可以分為沾粘連隨、步法、接勁與內
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練太極拳對年輕白領的好處
- (一)生理效益太極拳結合了傳統導引、吐納的方法，著重練身、練氣、練意三者之間的緊密調協。練習時一方面可鍛鍊肌肉，舒筋活絡;另一方面又能透過呼吸與動作間的相互配合
- [武式太極拳] 武式太極拳 練習武式太極拳的六大錯誤
- 任何人練武式太極拳開始都會有各種各樣的錯誤，不斷的糾正錯誤，水平就不斷提高，糾正錯誤的過程也是個鍛煉的過程。所以練武式太極拳不能怕出錯而縮手縮腳，要大膽動，武式
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極推手容易犯的36種錯誤
- (1)抽(抽，是進不得勢，知已將敗，欲抽回身)(2)拔(拔，是拔去，拔回逃走)(3)遮(遮，是以手遮人)(4)架(架，是以胳膊架起人之手)(5)盍打(盍打，如以
- [孫式太極拳] 孫式太極拳 孫式太極拳的四個技術要點
- 孫式太極拳理論博大精深，技術特點鮮明。做為拳術的一種，其本性就是技擊。我認為只有在不丟不離拳術本性的基礎上，才可論及技術、技巧、保健、養生、療病等作用。同時只有
- [42式太極拳] 42式太極拳 練養生42式太極拳重在調息
- 42式太極拳除了進擊功能外，醫療保健的功能同時也十分強大。據了解許多42式太極拳的大師級人物都是因為身體疾病才走上學習42式太極拳道路。如洪鈞生、馬洪先生等等。
