- [太極拳教程] 太極拳教學(xué) 35式太極拳
- 太極拳是中國(guó)的傳統(tǒng)武術(shù)之一，中國(guó)功夫有言：“內(nèi)煉一口氣，外練筋骨皮。”太極拳中有很多值得我們學(xué)習(xí)的地方，其中腰腿基本功是學(xué)武中重要的必修課程。
- [太極拳教程] 太極拳教學(xué) 太極拳48式
- 現(xiàn)在很多人都喜歡學(xué)習(xí)太極拳，但是經(jīng)常看到練習(xí)太極拳的人在發(fā)力的時(shí)候身體往上挺，這是錯(cuò)誤的，在太極拳的學(xué)習(xí)中發(fā)力是要往下壓的。本期給家推薦的是孫氏太極拳，跟著
- [太極拳教程] 陳式太極拳基本功 太極拳如何呼吸
- 太極拳跟其他的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目使用的呼吸方式不太一樣，太極拳采用的是腹式呼吸的方法，這種呼吸方式與普通的呼吸方式不同，這種呼吸方法是“尚鼻而不尚口”，那么到底怎樣練習(xí)
- [太極拳教程] 孫氏太極拳 太極拳48式視頻
- 太極拳治病和健身之所以有顯著作用，是和太極拳意識(shí)與動(dòng)作相結(jié)合的練法密切聯(lián)系在一起的。因?yàn)樵谔珮O拳運(yùn)動(dòng)中，大腦神經(jīng)中樞都集中在動(dòng)作中即意識(shí)引導(dǎo)動(dòng)作，運(yùn)動(dòng)神經(jīng)的興奮
- [太極拳教程] 太極拳視頻 怎樣做到氣沉丹田
- 練拳過(guò)程中的氣沉丹田是隨著拳勢(shì)的變化，讓氣在丹田(氣海)與中脘之間，有提有下，太極拳講究的是氣沉丹田，那么應(yīng)該怎樣練習(xí)呢?小編在下面的文章給大家總結(jié)了一些，
- [太極拳教程] 吳氏太極拳 如何練習(xí)推手
- 學(xué)習(xí)太極拳，首先要了解和熟悉太極拳，學(xué)習(xí)太極要按照太極拳的步驟，循序漸進(jìn)的學(xué)習(xí)。太極拳的推手也是太極的一大特色，推手太極拳的最基本的入門(mén)條件，那么應(yīng)該怎樣學(xué)
- [太極拳教程] 太極拳視頻 太極拳75式
- 太極拳在中國(guó)武術(shù)中的傳播很廣泛，尤其對(duì)中老年人強(qiáng)身健體有著重要的作用。今天給大家推薦的是陳氏太極拳老架一路75式的教學(xué)視頻，以前來(lái)學(xué)習(xí)一下吧!
- [太極拳教程] 太極拳視頻 陳式太極拳83式
- 太極拳的松柔是一種心理活動(dòng)，意念為先，是宏觀到微觀，是上、中、下三盤(pán)，由局部到整體的松柔。在前面的文章中給大家簡(jiǎn)單的介紹了一下上盤(pán)和中盤(pán)的松軟學(xué)習(xí)方法，下面來(lái)
- [太極拳教程] 太極拳教學(xué) 高佳敏24式演練
- 太極拳是中國(guó)傳統(tǒng)的武術(shù)之一，是結(jié)合了陰陽(yáng)五行之學(xué)，傳統(tǒng)哲學(xué)的一項(xiàng)健身運(yùn)動(dòng)。太極拳也有很多值得我們學(xué)習(xí)以及研究的地方，今天給大家推薦的是太極拳高佳敏24式太極拳
- [太極拳教程] 武式太極拳46式 競(jìng)賽套路完整演練
- 太極拳有陳氏太極拳，楊氏太極拳，武氏太極拳，吳氏太極拳，孫氏太極拳等等，今天給大家推薦的是武氏太極拳46式的演練視頻以及給大家簡(jiǎn)單的介紹了一下武氏太極拳的特
- [太極拳教程] 太極拳基本功 學(xué)習(xí)太極刀禁忌
- 太極拳已經(jīng)逐漸的成為了人們?nèi)粘ｅ憻捝眢w的一項(xiàng)健身運(yùn)動(dòng)了，因?yàn)樘珮O拳具有很高的健身價(jià)值。今天給大家推薦的是吳式太極拳基本功的視頻演練，下面就跟著視頻來(lái)學(xué)習(xí)一下吧!
- [太極拳教程] 33式太極拳教學(xué) 太極拳的好處
- 很多研究證明太極拳具有很高的醫(yī)療保健作用，長(zhǎng)期練習(xí)對(duì)于我們的身體有很大的幫助，那么這些好處體現(xiàn)在哪些方面呢?一起看下面的文章。
- [太極拳教程] 楊氏太極刀 40式演示視頻
- 楊氏太極刀屬楊氏太極拳的器械運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，是在楊氏太極拳的基礎(chǔ)上進(jìn)行創(chuàng)編，結(jié)合了刀法，其演練方法和要領(lǐng)以及風(fēng)格特點(diǎn)與楊氏太極拳基本相同，本期給大家推薦的是楊氏4
- [太極拳教程] 太極拳教學(xué) 42式蓮花太極扇
- 太極扇是屬于太極拳中器械的一種，太極扇的創(chuàng)編目的主要是為了鍛煉身體。因此太極扇是一種既有健身效果，又很美觀的一套太極健身項(xiàng)目。今天給大家推薦的是42式蓮花太
- [太極拳教程] 陳式太極拳83式 太極拳訓(xùn)練方法
- 陳式太極拳是中國(guó)古老的拳種之一，也是目前人們最喜愛(ài)的健身項(xiàng)目之一。陳式太極拳是依據(jù)陰陽(yáng)之理、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)及導(dǎo)引、吐納術(shù)，綜合武術(shù)技術(shù)創(chuàng)編而成的。今天給大家推
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