太極扇是屬于太極拳中器械的一種，太極扇的創(chuàng)編目的主要是為了鍛煉身體。因此太極扇是一種既有健身效果，又很美觀的一套太極健身項(xiàng)目。今天給大家推薦的是42式蓮花太極扇，下面一起來(lái)欣賞一下吧!

　　太極扇這項(xiàng)健身運(yùn)動(dòng)是將傳統(tǒng)太極拳與扇子舞有效的結(jié)合到了一起，既有傳統(tǒng)的武術(shù)的魅力，又有舞蹈的元素在里面，長(zhǎng)期練習(xí)能夠給人們的身心健康都有好處。

　　蓮花太極扇包含單扇和雙扇兩個(gè)套路。這兩套扇是宗老師為喜迎澳門回歸而創(chuàng)編的，因而有回歸扇的美稱。

　　兩個(gè)套路均以楊式太極拳架為基礎(chǔ)，采用了傳統(tǒng)的民間扇術(shù)技術(shù)，整套動(dòng)作舒展大方、剛?cè)嵯酀?jì)，扇面時(shí)開(kāi)時(shí)合，武舞共融，瀟灑飄逸，富有情趣，深受廣大太極拳愛(ài)好者的喜愛(ài)。

　　在1999年澳門回歸的慶典中，1200名太極拳友集體表演的蓮花太極單扇，氣勢(shì)宏偉，盛況空前，成為整個(gè)慶祝活動(dòng)中的重頭戲。澳門人至今引以自豪。

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　　蓮花太極扇扇譜

　　插圖預(yù)備勢(shì)

　　1聞雞起舞

　　2鳳凰展翅

　　3柳穗迎風(fēng)

　　4美人照鏡

　　5丹鳳朝陽(yáng)

　　6豹子回頭

　　7翻身斬蟒

　　8坐馬觀花

　　9左右攔掃

　　10老鷹啄食

　　11神龍?zhí)阶?/p>

　　12迎風(fēng)破浪

　　13左右還擊

　　14白猿獻(xiàn)果

　　15推窗望月

　　16烏龍擺尾

　　17海底撈月

　　18懷中抱月

　　19白鶴亮翅

　　20肘底藏花

　　21仙人指路

　　22猛虎下山

　　23大鵬展翅

　　24力劈華山

　　25聲東擊西

　　26獨(dú)立跨虎

　　27轉(zhuǎn)身擺蓮

　　28順?biāo)浦?/p>

　　29犀牛望月

　　30風(fēng)擺荷葉

　　31一柱擎天

　　32金龍吐珠

　　33撥草尋蛇

　　34銀龍昂首

　　35泰山壓項(xiàng)

　　36一字天平

　　37金童獻(xiàn)寶

　　38白蛇吐信

　　39獅子搖頭

　　40孔雀開(kāi)屏

　　41風(fēng)調(diào)雨順

　　42九九歸一