- [陳式太極拳] 陳式太極拳 陳式太極拳技擊的功法六大特點(diǎn)
- 陳式大極拳秘傳內(nèi)功技擊法功法特點(diǎn)l、頂勁虛虛領(lǐng)起，氣沉丹田，周身放松頂勁領(lǐng)起則精神百倍，氣沉丹田，周身放松，避免橫氣填胸，使身軀放長(zhǎng)產(chǎn)生彈性成為棚勁。整套拳掤勁
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 陳式太極拳內(nèi)功學(xué)習(xí)的三大特點(diǎn)
- 上下相隨陳式太極拳勁起于腳跟，行于腿，主宰于腰，達(dá)于四指，周身心須上下相隨，一氣貫通。由腿而腰，由腰而臂由臂達(dá)于手指。“發(fā)令者在心，傳令者在手，觀色者在目。手、
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 學(xué)好陳式太極拳入門的四點(diǎn)要求
- 陳式太極拳四大要領(lǐng)是演練陳式太極拳最基本的知識(shí)，動(dòng)作要領(lǐng)是學(xué)好陳式太極拳的入門和根本，必須弄通弄懂，在演練時(shí)嚴(yán)格遵守。一、虛靈頂勁虛靈頂勁是指演練太極拳時(shí)，始終
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 陳式太極拳中的引化勁論
- 引，即牽引之意也，是在推手或散手搏擊運(yùn)動(dòng)中引動(dòng)彼勁，是有意誘敵深入。引勁實(shí)為引化勁，無(wú)引則不能化，不化則大所謂引，所以引與化二者是相輔相成的，都是建立在沾、粘的
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 陳式太極拳中的舍己從人技法
- “舍己從人”的核心部分是變被動(dòng)為主動(dòng)，是用最優(yōu)選的方法來(lái)保護(hù)自己。要以我為主，巧妙地瓦解對(duì)方的進(jìn)攻，同時(shí)組織和實(shí)施我方的進(jìn)攻。“舍”不能白舍，否則為浪費(fèi);“從”
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 陳式太極拳基礎(chǔ)學(xué)習(xí)時(shí)的4大要點(diǎn)
- 陳式太極拳對(duì)動(dòng)作的要求比較嚴(yán)密，初學(xué)者往往會(huì)顧此失彼，動(dòng)作不協(xié)調(diào)，出現(xiàn)顧身不顧手的現(xiàn)象。學(xué)練好陳式太極拳要掌握正確的步驟與方法，循序漸進(jìn)方能事半功倍，最終練好練
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 陳式太極拳養(yǎng)生的三大要素
- 陳式太極拳養(yǎng)生的三大要素(一)陳氏太極拳的纏絲勁運(yùn)動(dòng)所產(chǎn)生的體內(nèi)按摩纏絲勁的螺旋運(yùn)動(dòng)是陳氏太極拳的獨(dú)特風(fēng)格。陳氏太極拳的套路處處運(yùn)用纏絲勁、招招走弧形，沒有平面
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 陳式太極拳抖勁的練法
- 陳式太極拳抖勁的練法抖勁的基礎(chǔ)是纏絲勁和腰襠勁。抖勁是一種突如其來(lái)的爆發(fā)力，其特點(diǎn)是快速、螺旋、氣足、力猛、勁長(zhǎng)、動(dòng)短、意遠(yuǎn)。久練推手，對(duì)纏絲勁、腰襠勁的體會(huì)也
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 陳式太極拳的金剛搗碓練習(xí)
- 陳式太極拳的金剛搗碓練習(xí)陳式太極拳第二式，金剛搗碓。金剛，中國(guó)古代神話傳說(shuō)中，力氣最大的“神”!象形取名，喻金剛一手持杵，一手持碓，最后向下一搗，表明這一拳式結(jié)
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 陳式太極拳手的技擊4種練法
- 陳式太極拳手的技擊4種練法手的技擊法手是進(jìn)攻的尖兵，也是第一道防線，其活動(dòng)面大，靈活性高，可抓、可拿、可鎖、可纏、可戳、可劈……有極強(qiáng)的技擊威力。技擊中要求松而
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 陳式太極拳腳法要求與運(yùn)用
- 陳式太極拳腳法要求與運(yùn)用一、出腳如運(yùn)掌纏絲套管陳式太極拳進(jìn)退講究“動(dòng)必進(jìn)步，進(jìn)必套插”，認(rèn)為“勝在進(jìn)步，不敗在退步”，要求“手足運(yùn)動(dòng)不外一圈，絕無(wú)直來(lái)直去”，《
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 陳式太極拳的五階段學(xué)習(xí)
- 陳式太極拳的五階段學(xué)習(xí)第一階段針對(duì)初學(xué)者，首先必須掌握全身關(guān)節(jié)放松功法的練習(xí)，堅(jiān)持太極混元樁的練習(xí)，丹田鼓蕩采氣功和五種纏絲功法的練習(xí)，纏絲功法熟練后，進(jìn)行配合
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 陳式太極拳推手配合雙重三字訣
- 陳式太極拳推手配合雙重三字訣配合講配合，更重要;上下隨，在于腰，眼指揮，手步到;內(nèi)外合，上下照;手配步，分順拗，里外弧，看需要;或斜正，或大小;靈而沉，勁才巧;
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 陳式太極拳的四大特征
- 陳式太極拳的四大特征把拳術(shù)與傳統(tǒng)陰陽(yáng)五行之變化相結(jié)合人體是一個(gè)不斷運(yùn)動(dòng)著的有機(jī)整體，《易學(xué)》認(rèn)為，自然界一切事物的運(yùn)動(dòng)，無(wú)一不是陰陽(yáng)的對(duì)立統(tǒng)一。人的生命運(yùn)動(dòng)，其
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 陳式太極拳小架的特點(diǎn)和概說(shuō)
- 陳式太極拳小架的特點(diǎn)和概說(shuō)陳式太極拳起源于河南溫縣陳家溝，由明末清初的陳氏第九世陳王廷在祖?zhèn)魅档幕A(chǔ)上，精益求精地創(chuàng)造了太極五套拳、五套錘、十三勢(shì)、炮錘，以及
