在秋季很多人會(huì)忙著滋補(bǔ)身體和貼秋膘，尤其家庭中老人會(huì)相信傳統(tǒng)的養(yǎng)生觀念，在飲食上會(huì)給年輕人準(zhǔn)備更多的大魚大肉。正因?yàn)檫@些問題而導(dǎo)致了不少人在秋季體重出現(xiàn)飆升現(xiàn)象。傳統(tǒng)的養(yǎng)生觀念卻并不適合現(xiàn)代人的養(yǎng)生，反而容易導(dǎo)致肥胖和疾病的出現(xiàn)。其實(shí)秋季也適宜減肥，下面小編將和大家一同來了解秋季減肥方法，看飲用哪些刮油茶既能減肥又能防病。

　　當(dāng)然在了解秋季喝哪些茶可以減肥之前，我們先了解一下引起秋季肥胖的原因。

　　秋季肥胖的原因

　　相對(duì)于夏季來說秋季人體的體重可能更容易飆升，而導(dǎo)致體重增加的原因主要有以下幾個(gè)。

　　原因一、運(yùn)動(dòng)少

　　運(yùn)動(dòng)是消耗多余脂肪的唯一途徑，進(jìn)入秋季之后氣溫降低，雖然是運(yùn)動(dòng)減肥的好時(shí)機(jī)的，但是由于此時(shí)的氣溫更適合睡眠，同時(shí)伴隨著秋乏現(xiàn)象。所以更多人選擇蝸居，而減少運(yùn)動(dòng)。

　　原因二、身體的自然因素

　　人體的脂肪是抵御寒冷的武器，如同動(dòng)物的皮毛一般。進(jìn)入秋季之后天氣轉(zhuǎn)涼，為了抵御之后出現(xiàn)的寒冷天氣，脂肪層會(huì)增厚。

　　原因三、胃口發(fā)生變化

　　進(jìn)入秋季之后沒有了高溫的困擾，更容易胃口大開，飯量增加，不知不覺中發(fā)生脂肪堆積現(xiàn)象。

　　原因四、傳統(tǒng)的養(yǎng)生思想造成

　　在文章開頭我們就提到了傳統(tǒng)的養(yǎng)生觀念會(huì)導(dǎo)致人體攝入過多脂肪，除了引起肥胖之外，還可能引起血脂的升高。

　　那么面對(duì)秋季的肥胖該怎么辦呢?下面就一同來了解秋季可以減肥防病的茶飲。

　　秋季的減肥茶

　　1.綠茶

　　其實(shí)綠茶的減肥功效早在唐朝的中醫(yī)典籍《本草拾遺》中就已經(jīng)提到“久食令人瘦”，綠茶中含有兒茶酚、咖啡堿等物質(zhì)，可以促進(jìn)脂肪的代謝，起到減肥作用。

　　而除此之外，秋季飲用綠茶還可以改善秋燥引起的口干、上火現(xiàn)象。并且對(duì)于經(jīng)常面對(duì)電腦的上班族而言，喝綠茶還可以抗輻射保護(hù)皮膚。

　　2.荷葉茶

　　說起減肥茶那么離不開荷葉，并且秋季正是荷葉盛產(chǎn)的時(shí)節(jié)。通常荷葉茶的制作可以采取新鮮的荷葉或干制的荷葉，用水煎煮飲用。

　　荷葉茶的減肥原理是其中含有的荷葉堿可以有效的促進(jìn)體內(nèi)脂肪的分解，并促進(jìn)其排出體外。尤其適合腹部肥胖、飲食過于油膩的人群。另外，經(jīng)常飲用荷葉茶還可也令人體對(duì)油膩食物產(chǎn)生厭惡感，這樣也起到了一定的減肥作用。

　　另外荷葉對(duì)于防病而言，其可以清熱健脾，十分適合氣虛的胖子。