我們剛剛度過了一個難忘而又快樂的春節，現在面臨在我們眼前的問題就是馬上要上班了，很多人低頭看看自己身上的肉，沒有變化是不可能的，而且還會是大變化，很多人一到了春節回家，家里的父母總是會變著法的給我們做各種各樣的食物，而且我們也沒有什么機會和動力去做運動和控制飲食，所以很多人過了春節之后，肥胖便是圍繞在我們身上的一個重要難題。
很多人都說，每逢佳節胖三斤。現在在我們眼里看來，這句話是不正確的，應該是每逢佳節胖十斤。我們都不想在回班上工作的時候連喜歡的春裝都穿不了，而且人一旦胖起來做事情還特別麻煩，煩惱也會特別多，肥胖特別影響我們的心情，從而也就會間接的影響到我們的工作效率，所以說我們現在重要的事情，就是把“春節肥”給快速減掉，讓我們恢復更好更完美的節前好身材。
春節期間少不了的就是聚會了，聚會一旦多了，身體就會嚴重發福。小編今天就來教大家幾招節后減肥的好方法，而且還會擁有立竿見影的效果。
1.不要挨餓
說到減肥，很多人的第一想法肯定就是節食了。大多數人都會通過節食來達到自己減肥的目的，雖然這種方法看起來是非常有效的，但是卻很難長期維持。節食減肥不僅僅是減掉我們的脂肪，還減掉了不少水分和肌肉。一旦我們恢復了以前的飲食習慣，那么我們的體重就會跟著回來，反彈的體重比我們減掉的更要嚇人。
2.仔細計算卡路里的攝入
加快我們身體脂肪的燃燒，就是在加快我們的新陳代謝。我們可以每天堅持少吃多餐的原則，保證我們身體新陳代謝的水平，就可以有效的幫助我們減肥了。
很多人在吃東西的時候會仔細的計算每一口食物的卡路里，每天給自己的卡路里攝入量制定一個數字，每天攝入的卡路里不能超過那個數字，嚴格遵守，就會發現我們的能量水平慢慢的保持穩定，我們身體的新陳代謝的水平也就會大大提高了。
3.大量喝水
根據美國食品和營養委員會的建議，女性朋友每天應該喝掉五大杯子水，也就是2500毫升。口渴經常會讓我們誤認為是餓了，所以說我們平時有事沒事就給自己的身體補水，補充充足的水分，就可以有效的防止我們的身體出現暴飲暴食的現象。
而且在吃飯的時候喝一大杯水，就可以有效的幫助我們抑制饑餓，增加飽腹感，從而我們就不會攝入過多的食物。
