西柚窈窕纖腿按摩油

　　成分：西柚、絲柏、迷迭香、杜松、檀香、生姜。功效：利用多種天然精油，改善腿部循環(huán)，排出多余體液，消除大腿部位的橘皮以及小腿部位的浮腫充血現(xiàn)象，讓雙腿部線條明顯，倍感輕盈。

　　使用方法：自下而上涂抹在一條腿上，以大幅度的推、按、揉擦，從腳踝、小腿、大腿、臀部至腹部移動，重復此動作7次，而后再用相同的手法按摩另一條腿。

　　局部按摩

　　面頸部按摩

　　主要以揉、提、分、拍手法為主。按摩由輕到重，由額部、面頰、鼻部、頜部、耳部、頸部、頭頂部按順序按摩，每次5～10分鐘。

　　四肢按摩

　　主要以推拿、撳等手法。上肢多用拿、搓、拍、點等手法，下肢多用推、撳、拍、搓等手法，脂肪豐滿處可適當施用重手法，采取自上而下，向前向后推拿，以便使肌肉的毛細血管擴張，增加血流量，改善肌肉代謝，增加對脂肪的消耗，達到減肥的效果。

　　背腰部按摩

　　主要以推、按、拿手法為主。一般按摩10分鐘左右，后背部、后腰部、臀部按摩主要以按、揉、點為主，手法宜重。

　　胸腹部按摩

　　主要以摩撳、按、提拿、揉、合、分、輕拍、刺等手法。每次10分鐘為宜，促進心肺功能增強，促進腸的蠕動、腹肌的收縮，使脂肪轉化為熱量而得到消耗，從而減少胸部和腹部脂肪的堆積。

　　在應用按摩手法時，操作者和被按摩者呼吸動作應適當配合。操作方法：施術者將拇指、掌根或用手掌按壓在患者的某個部位或者穴位上，然后讓患者作腹式呼吸，當呼氣時，施術者也隨著呼氣;當吸氣時，手法可輕些。如此反復進行操作，直至病人施術部位有發(fā)熱或者感到舒服為止。

　　結語：以上就是今天小編介紹給大家的減肥小妙招。如何通過穴位按摩來減肥大家都學會了嗎?其實我們每個女性都希望自己擁有妖嬈、性感的身材，不僅能夠體現(xiàn)氣質，還能夠吸引他們的目光，讓自己成為關注的焦點。嘗試上文小編介紹的減肥妙招，只要你堅持下去，那么你離成功瘦身也就不遠了，想要瘦身的朋友們趕緊試試吧。