7.遠離口香糖
因為咀嚼會讓你吸入更多的氣體，從而增加肥胖的機率。
8.補充營養劑
在每日的維生素攝入中適量加入葡萄二酸鈣和B族維生素復合物可以幫助分泌荷爾蒙，從而消耗過多雌激素導致的腰部脂肪。
9.放松身心
當人體處于疲憊狀態時，身體產生激素和荷爾蒙，從而妨礙消化系統，導致便秘。壓力過大也會產生一種皮質醇，這種荷爾蒙會增加上腹部的脂肪來保護身體器官。因此，專家建議每天拿出20分鐘時間做些能徹底放松的事。
反正輕松又健康，還無需運動也不用痛苦節食，這些個小建議，減肥的親們不妨試試。
運動瘦身法
產后鍛煉是產后女性幫助腹肌恢復較為有效方法之一。根據個體情況可選擇以下方法，堅持就有效。
具體方法
1、仰臥，上半身不動，雙腳相交，腹部用力。
2、雙腳上舉，與上身成直角，然后放下，反復做。
3、雙手抱住雙膝，將大腿緊貼腹部，然后復原，反復做。
4、雙腳向上舉，如同蹬自行車一樣，左右腳前后轉動。每天做2次，每次10分鐘左右。
物理瘦腹法
女性產后使用收腹帶也是公認的有效腹部物理減肥方法，特別是使用專業功能性收腹帶，內含有益母草、鹿胎粉、紅花、三七等天然草本中藥成分。不僅助縮瘦腹效果理想，且對產后擴張的子宮、產道及生理恢復具有良好作用。建議產后及時使用，剖腹產七天傷口愈合后就可以使用，超過2個月者選用加強型，一般使用二個月就可恢復孕前狀態。
菇蜂搭配便捷減肥法
菇蜂搭配便捷減肥法是以健康的食療方法減肥，且沒有任何副作用，減肥效果非常好。
