虛步壓掌 此式技擊含義為一手托肘，一手翻腕，經轉身掄臂將對方制服。因之，雙手要有自上而下運行施采按之勁意。

　　獨立上托 獨立時左腿蹬伸，百會虛領，拔背而起，右手上托以小指領勁微微上旋，左掌屈腕外撐，形成旋撐之合力。

　　馬步靠 步型為半馬步，定勢時左膝不得過勁，擠靠時要隨重心下降，蹬地轉腰，圓襠開胯，氣息下沉，脊背后撐，將勁力發于左上臂外側。

　　轉身大捋 右前臂滾肘下壓，是為反關節手法，走轉時兩前臂要同時外旋，左拳領勁，形成左拳右肘的合力。

　　歇步擒打 此式為一擒一打，擒需旋腕內扣，打則需藏手于腰間向前下打出，勁貫掌面。

　　穿掌下勢 此式包含四種手法，即：提、擺、繞、穿，提、擺、繞要一氣貫穿似蒼鷹俯沖，穿掌時需頂頭、豎頂，保持上體中正，勁在指尖。

　　上步七星 前弓挑掌，右手后引，爾后左胯下沉，兩拳交叉，勁貫兩拳之交點。

　　退步胯虎 右手貼腿挑掌，虎口張開，引動左腿上舉。定勢時，目視左斜前方，使兩臂側展與左腿上舉形成對稱勁。

　　轉身擺蓮 扇形擺腿不得超過90°，擊拍“啪、啪”兩響，聲音要輕巧響亮。

　　彎弓射虎 兩拳打出為“反沖拳”，打拳時身體半面左轉并配合呼氣，勁力貫于兩拳。

　　攬雀尾 (略)

　　十字手 定勢時兩臂撐圓，脊背微微后撐，以虛步為式，存兼上顧下之勁意。

　　收勢 兩臂下落時，要由遠及近，下落后兩腕微坐，然后兩手緩緩松垂于體側，氣息歸于丹田。

　　練好42式太極拳的五字訣

　　靜

　　在練習42式太極拳的時候，思想必須要集中，不可以想東想西的。

　　但是人的思維是復雜的，要使中樞神經系統高度集中，處于單一的興奮狀態，實在不易。

　　那么，怎樣才能使思想集中呢?簡單的方法就是把注意力集中在如何使自己的動作盡量做得正確。

　　所以在練習的時候，就要做到動中求靜，這樣練習才有效果。