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42式太極拳 了解42式太極拳的三大形態

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視頻作者:江蘇民福康科技股份有限公司

責編:葛宇

發表時間:2024-12-06 14:08

  一、42式太極拳

  42式太極拳圓是練42式太極拳者必須首先認知的大道。42式太極拳圓由42式太極拳圖外化顯示,即兩尾陰陽魚合在一起,陰魚眼為陽點,陽魚眼為陰點,陰陽互含互抱、互依互存、互纏互繞、互轉互化、互派互對、互長互消。

  陰魚、陽魚之外,還有一個更為重要的方面,即不陰不陽。在所有42式太極拳圖中,筆者選擇吳作人先生繪制的42式太極拳圖,認為它能體現42式太極拳圓的特點,如星云團的流轉、旋轉,有公轉也有自轉。

  二、42式太極拳態

  42式太極拳態指習拳者保持一種清靜的態勢與境界。此境界既是入門之境又是升登之梯。此境的特點是清靜、寧靜、安靜、純靜,乃至靈凈、虛靜、空靜。

  欲達此境,首要在于心氣平和,沒有紛亂、煩雜、煩惱、雜染、昏沉、昏聵,或者偶有沉渣泛起但能及時調控、調整、調節,及時排除、化解。

  如此才能聚精會神、精神集中,在習拳中保持平和、正中、安寧的態勢。這些說來簡單,要真正做到就須花工夫修煉。

  緊接著是身體各部位放松,從上至下,從外到內,從精神靈魂到肉體皮膚,到每一根毛發、每一個細胞。

  同時,還必須注意呼吸的調整,以深、細、長、緩、微幾宇為標準,一吸似乎吸入清氣至細部,一呼似乎從體內深層呼出穢氣、毒氣、病氣。

  習拳者在此種態勢中畫弧走圈,一招一式形神兼備,以意引氣,以氣運身,氣斂入骨,氣運四梢,方可得42式太極拳習練之愉悅。

  三、42式太極拳氣

  42式太極拳氣有外渾圓之氣、內真元之氣,有呼吸之氣,有本真的內氣。外氣屬陽,內氣屬陰;有意運用內氣屬陽,無意運用內氣屬陰。

  42式太極拳氣是高級的合氣,它將外渾圓之氣與內真元之氣結合起來,統一和諧,爭裹相摩,心息相依,上下相合,內外相交,陰陽相濟,滋潤元氣,培植內力,生慧練勁,使運拳者形成并達到天人合一,拳道合一,拳我合一,形神合一,心息合一,身心合一。

  練42式太極拳氣有三個要素,一為用意,二為意氣相合,三為意氣相合催生身形手勢變化。內氣是原始動力與訓練的終極目標。內氣之精為靈氣,靈氣是精神的集中體現。

  靈氣提高,就形成了一股說不清、道不明的靈能,能產生一種特殊的綜合的偉大的能量,靈氣明顯者對敵時如同貓對鼠,鼠被貓的氣勢籠罩,想逃逃不脫、想跑跑不掉。又如蒼鷹抓小雞,小雞早已精神崩潰,只得聽憑蒼鷹發落。

  習拳老理解42式太極拳圓,保持42式太極拳態,并運營42式太極拳氣,一天24小時就都處在42式太極拳渾天圓中,其氣源源不斷,加之心處2式太極拳態中,靈魂得以滌蕩,心地得以清洗,頭腦得以清純,氣息得以勻和。

  在此種境態下,一呼一吸深而勻緩,與天地通精華,與日月共靈光,大自然的清純與偉力不停地補充給習拳者的本體,本心得以真現,本性得以通慧,練拳時是練,不練拳時也是練,沒有套路自成套路,沒有規矩自有規矩,沒有方向、方位又自有方向、方位,故曰24小時都可以練拳。

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