做法

　　1.將魚片從中間分割開，用利刀斜切，片成8毫米左右的厚片。

　　2.用鹽、料酒將魚片抓勻，腌制10分鐘。

　　3.放入雞蛋黃，將魚片抓至均勻的裹上蛋黃。

　　4.放入30克玉米淀粉，將魚片均勻的沾上粉。

　　5.取1.5個鮮橙用榨汁器榨汁，加入白砂糖、白醋、番茄沙司在碗內調勻制成味汁，1小匙玉米淀粉+1/2大匙水在碗內制成水淀粉。

　　6.鍋內熱1碗植物油加熱至170度，放入魚片用大火炸至表面金黃色撈起。

　　7.重新將鍋內的油燒熱，放入魚片用大火炸約30秒撈起。

　　8.鍋內留1大匙植物油，將味汁倒入鍋內小火煮至砂糖溶化，加入調好的水淀粉勾芡，一邊小火煮一邊用鍋鏟攪動，直至醬汁變濃稠。

　　9.將煮好的醬汁趁熱淋在魚塊上即可。

　　上面給大家介紹的水果養顏食譜，你們一定要記好了，下面就要給你們說一說有哪些食物可以讓你們越變越年輕。

　　1、西蘭花

　　它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。

　　2、胡蘿卜

　　胡蘿卜素有助于維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細膩。

　　3、牛奶

　　它是皮膚在晚上喜愛的食物，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。

　　4、大豆

　　其中含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。

　　5、獼猴桃

　　富含維生素C，可干擾黑色素生成，并有助于消除皮膚上的雀斑。

　　6、西紅柿

　　含有番茄紅素，有助于展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。

　　7、蜂蜜

　　含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，常吃可使皮膚紅潤細嫩、有光澤。

　　8、肉皮

　　經常食用豬皮或豬蹄有延緩衰老和抗癌的作用。因為豬皮中含有大量的膠原蛋白，能減慢機體細胞老化。

　　經常食用肉皮，可使皮膚豐潤飽滿，富有彈性，平整光滑，防癟減皺，靚你肌膚，美你毛發。

　　9、甘薯

　　含大量黏蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近于胡蘿卜的含量。

　　常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，有助于護膚美容。

　　結語：以上就是三九養生堂為您介紹的常吃這些讓女人桃花運不斷，你們都了解了吧。這對于每個女人來說，都是極好的。看了上面說的女人吃什么養顏以及女人抗衰老養顏食譜，感興趣的就快去試試吧。