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瘦肉粥的簡單做法 營養美味做法簡單(2)

  做法四

  原料

  皮蛋2個,豬瘦肉(切成絲或攪成肉碎)200克。

  輔料

  米50-100克,姜絲、蔥末、油菜、枸杞、鹽、雞精、料酒、白胡椒粉、色拉油、淀粉。

  步驟

  1、米洗好,放入砂鍋,用少許色拉油腌制10來分鐘后,放滿鍋水煮。

  2、皮蛋用棉線勒成丁,肉絲用淀粉漿好備用。

  3、粥煮得粘稠了,放入漿好的肉絲和皮蛋丁,攪拌均勻,煮10分鐘后加蔥末、姜絲、枸杞。

  4、小火再煮2分鐘,加適量雞精,鹽攪勻起鍋。

  5、吃的時候根據各人口味,加油菜、白胡椒粉調味。

  做法五

  材料

  鮮生蠔10只,皮蛋一枚,里脊肉3兩,鹽,雞粉,生抽,生粉,枸杞,香芹,香蔥,姜。

  做法

  1、既然是做粥,我們首先需要熬一鍋白米粥。熬粥建議用東北大米,水和米的比例大約為5:1,器皿好選擇砂鍋。熬粥的同時,準備后續步驟的原料。

  2、把生蠔去殼,把肉放在盆中洗干凈,等著備用。

  3、將枸杞用溫水浸泡,皮蛋切成小粒,香芹洗凈切小粒,姜切姜絲,香蔥切蔥花。備用。里脊肉放入滾水中煮熟,過冷水。

  然后用手順著肉的紋路撕成細絲。一定要撕成肉絲,這樣不僅口感會更好,肉中的營養被粥吸收的也會更徹底。

  4、后,白粥熬好后,先將拆好的肉絲放入,用勺子將肉絲與粥攪勻,粥鍋開大火煮3分鐘,然后放入皮蛋粒,攪勻。

  再將生蠔放入,煮沸片刻,加入鹽和雞粉調味,關火。將粥盛入碗中。上面撒少許枸杞和香芹粒以及蔥花。就可以開喝。

  做法六

  主料

  粳米100克,皮蛋2個,瘦肉80克。

  輔料

  鹽一勺。 生粉10克,生抽一勺,雞精適量,白胡椒粉少許,清水1000克,小蔥適量。

  步驟

  1. 粳米淘洗干凈后,以清水浸泡2小時以上。

  2. 將泡米的水倒去,重新加入清水,大火煮沸后轉小火,每隔兩分鐘用木鏟攪動一次,煮成濃稠的白粥。

  3. 皮蛋剝殼切成小丁、瘦肉切成末加丁點兒鹽、生粉和生抽拌勻。

  4. 轉大火,將皮蛋、肉末下入沸騰的白粥中,加鹽,攪拌至肉色斷生時,關火,加入少量雞精和白胡椒粉調味即可。

  結語:以上就是三九養生堂為大家介紹的瘦肉粥的簡單做法。現在大家是不是都知道瘦肉粥的做法了,這道粥品很適合老年人和孩子食用。文章中還介紹了皮蛋瘦肉粥的做法,大家可不要錯過了。

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