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木耳的做法大全 這樣吃木耳最有營養

  木耳可以說是人們在日常的生活中喜歡吃的菌類之一了,而木耳作為菌類營養價值自然是非常的豐富的,可以提供人體所需的多種營養物質,而木耳的做法也是非常的多的,今天小編就為大家詳細的介紹一下木耳的做法大全,包括涼拌木耳的做法。

  涼拌木耳

  1、準備好所用食材。

  2.木耳提前泡發洗凈,撕成小朵

  3.大蒜去皮,剁成成蒜泥。

  4.香菜和辣椒切成小段,好成粉末狀。

  5.鍋中倒入清水大火加熱至沸騰,放入木耳焯3分鐘。

  6.撈出過冷水后瀝干。

  7.取一碗,加入蒜泥和辣椒。

  8.再加入生抽 香醋 鹽 雞精調辦均勻。成碗汁。

  9.鍋中加入油燒熱,爆香花椒。

  10.將花椒油趁熱倒入碗汁中。攪拌均勻成料汁。

  11.瀝干水分的木耳加入香菜段。

  12.倒入料汁調拌均勻即可。

  木耳冬菇炒雞肉

  原料:雞肉,木耳,冬菇,豆辨,辣椒,料酒。油,鹽,醬,蒜末,姜末,胡椒粉。

  步驟

  1.中火起鍋,下油,爆香蒜末和姜末。

  2.下雞肉(我用的是二個雞腿,斬成小塊),大火炒至變色。

涼拌木耳的做法 木耳的做法 木耳的做法大全 
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