3.然后再撈出洗凈，放進(jìn)干凈的湯鍋里，再放一段蔥白、一片姜，我還放了一片橙子皮，新鮮的，干陳皮也可以，這個(gè)對(duì)除腥也很有幫助。

　　4.然后兩小段黨參、兩小片黃芪、一小片干何首烏，高壓鍋壓個(gè)15分鐘，開蓋后，撇掉湯面上過多的油份。

　　5.然后放入山藥段，開蓋煮至山藥熟爛就可以了。

　　6.喝的時(shí)候放少許鹽調(diào)味即可。

　　作用：補(bǔ)陰養(yǎng)肺，適于體質(zhì)虛弱者。

　　原理：鴨肉補(bǔ)陰，并可消熱止咳。山藥的補(bǔ)陰作用更強(qiáng)，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時(shí)可以很好地補(bǔ)肺。

　　蒜炒肉片

　　做法

　　1.豬肉切片后加入腌料然后抓勻腌制15分鐘。

　　2.大蒜切段。

　　3.準(zhǔn)備腌料。

　　4.鍋中倒少量油，倒入腌過的豬肉片 翻炒;

　　5.腌過肉的盤子加適量水，倒入鍋中，再放入大蒜;

　　6.翻炒至軟后關(guān)火加少量鹽和其他調(diào)味料即可。

　　作用：促進(jìn)血液循環(huán)，消除身體疲勞、增強(qiáng)體質(zhì)。

　　原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結(jié)合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內(nèi)的停留時(shí)間，還能促進(jìn)血液循環(huán)以及盡快消除身體疲勞、增強(qiáng)體質(zhì)。

　　總結(jié)：通過小編上文的介紹，你知道哪些食物能夠補(bǔ)足氣血，讓你精力充沛了嗎?你知道哪6款藥膳食療秘方可以補(bǔ)氣補(bǔ)血了嗎?冬天是適合進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)，我們要抓緊這個(gè)佳時(shí)機(jī)，多制作這些藥膳，通過飲食就可以彌補(bǔ)身體的虧損，讓自己和家人從此遠(yuǎn)離疾病，擁抱健康生活!