但是，長期處于此種壓抑狀態中，會使得大腦的下丘腦垂體和中樞神經系統的功能出現失調，進而引起月經不調的產生。所以，女性在經期時需保持一個良好的情緒，避免盆腔中充血過多，擾亂正常的經期。

　　三、經期按摩哪些部位能養生防病

　　中醫按摩是一種很常見的養生方法，其中在女性身上便隱藏了一些重要的穴位，經期時對其進行按摩能起到不錯的緩解痛經以及防病的作用。

　　1、血海穴

　　在大腿內側的部位處有一個重要的補血以及經期保健穴位——血海穴，此穴位于大腿內側的膝蓋的凹陷位置的一塊隆起肌肉處。

　　關于血海穴，顧名思義，血海穴是統管血液的重要穴位，并且，月經期女性會處于一個不斷流血的狀態，此時的身體比較虛弱。

　　而對血海穴進行按摩能促進人體自身造血的機能，并能有效緩解痛經的癥狀。按摩時候，將手部按壓在血海穴上然后輕柔進行，另外左右兩側的腿部都要進行按壓。

　　2、子宮穴

　　在腹部肚臍下方大約4個手指的位置是子宮穴所在的重要部位，關于子宮穴，我想很多女性應該比較熟悉，此穴可謂是守護子宮健康的要穴。

　　對子宮穴進行按摩能很好的促進經血的排出，對于調節氣滯血瘀的癥狀產生不錯的效果，另外也是對子宮進行滋養的重要途徑。

　　所以，月經期便可以試著對子宮穴進行按摩進行緩痛，手部按壓的力度不能過重，以子宮穴有酸脹的感覺為準，按摩不到5分鐘便能發現腹腔內部有一陣暖流涌過。

　　另外在對子宮穴進行按摩的時候，可先將手部搓熱乎，以免手部寒氣透過腹部進入體內，并且按摩之后，還可以用熱毛巾敷在腹部上。

　　結語：上文中小編向大家介紹了，經期吃冷飲及甜食所帶來的危害，希望廣大女性朋友一定要引起足夠的重視!要想更好的維護身心健康，一定要從管好嘴巴開始。此外，經期的保健注意事項也要引起足夠的重視哦!

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