檸檬

　　檸檬是一種富含維生素C的營養水果，一般人都將之作為美容食品。 檸檬耐久易保存，含豐富的維生素C，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發生的幾率，并有部分美白的效果。檸檬的美白功能不能小看，經常喝檸檬水美白絕對有驚人效果。 檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，好還是連皮榨汁有營養。

　　女性吃桂花的好處

　　女性可用桂花泡茶，可溫補陽氣美白肌膚。

　　女性常見寒性體質，因此經常出現痛經等癥狀，桂花可溫補陽氣，是一種對女性非常友好的養生類花朵，常感體寒的女性不妨在日常用桂花泡點桂花茶飲用。

　　桂花茶可溫補陽氣、美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺，對于口臭、視覺不明、蕁麻疹、十二指腸潰瘍、胃寒胃疼有預防和治療作用。

　　困擾很多女性的干燥問題，也可以通過飲用桂花茶來解決哦!尤其是對于夏季因為季節因素而導致的皮膚干燥或者喉嚨干燥的問題，都可以通過在茶飲中加入桂花的方式來解決。因而桂花這種食物對于女性是很有好處的哦!

　　桂花自古就深受中國人的喜愛，被視為傳統名花，其在秋季盛開之時正是中秋前后，對于古代中國人來說，聞桂花香喝桂花酒賞月是第一風雅之事。進入現代人們發現，桂花的用途更加廣泛。它可提取芳香油、制桂花浸膏，可用于食品、化妝品，可制糕點、糖果，并可釀酒。

　　桂花味辛性溫，可散寒破結、化痰止咳，常用于治療牙痛、咳喘痰多、經閉腹痛等癥狀。古人認為桂為百藥之長，所以用桂花釀制的酒能達到“飲之壽千歲”的功效。漢代時，桂花酒就是人們用來敬神祭祖的佳品，晚輩向長輩敬用桂花酒，長輩們喝下之后則象征了會延年益壽。該酒香甜醇厚，有開胃醒神、健脾補虛的功有。桂花酒尤其適用于女士飲用，被贊譽為“婦女幸福酒”。

　　結語：只有吃的健康身體才會健康，很多的女人平時只知道一味的吃水果，其實有很多的食物也是可以幫助我們守護健康的哦!希望上述介紹的這些夏季飲食常識，能夠幫助廣大的女性朋友們更好的合理安排自己的飲食，也要記得分享給朋友們哦!