對(duì)于每一個(gè)愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)，都希望擁有嬌嫩白皙的健康好肌膚，所以在日常肌膚的保養(yǎng)上一定沒(méi)少花費(fèi)金錢(qián)和精力在肌膚的保養(yǎng)和護(hù)理上。其實(shí)，要想擁有健康的好肌膚，我們還可以通過(guò)內(nèi)調(diào)的方式進(jìn)行，多喝一些美容養(yǎng)顏的湯，不僅能輕松擁有好肌膚，同時(shí)還是維護(hù)健康的重要方法，一舉兩得!下面，小編就為大家介紹3種湯，助你輕松喝出健康好肌膚!

　　一、喝3種湯能輕松擁有嬌嫩肌膚

　　湯一般是以水再加上各種烹飪?cè)?，?jīng)過(guò)燉、煮、蒸等后加工方式烹調(diào)而成的滋補(bǔ)佳品，同時(shí)經(jīng)過(guò)熬制的湯，能充分將食材中所含的各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)素充分散發(fā)出來(lái)，從而所具備的營(yíng)養(yǎng)更加全面，同時(shí)還很容易被人體所消化。

　　1、冬瓜湯

　　冬瓜湯就是以冬瓜為主要食材熬制的湯菜，經(jīng)過(guò)熬制的冬瓜不僅軟爛，味道還很清香。

　　在冬瓜中含有丙醇二酸，這種物質(zhì)被人體攝取之后能有效的抑制體內(nèi)的糖分轉(zhuǎn)化成脂肪，并且冬瓜本身就幾乎不含有脂肪，熱量很低。

    所以對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，常喝點(diǎn)冬瓜湯還能起到不錯(cuò)的防止發(fā)胖的作用，利于形體的健美。

　　另外冬瓜中還含有豐富的膳食纖維，這種物質(zhì)被人體攝取之后能有效的促進(jìn)腸胃進(jìn)行蠕動(dòng)。

    并能促進(jìn)積存在腸道中的毒素排出體外，從而起到極好的緩解便秘以及防止結(jié)腸癌產(chǎn)生的目的。

　　有句俗話說(shuō)的好：“腸中常清，百病不生”，腸道中的毒素不僅是危害人們身心健康，同時(shí)也是損害肌膚的主要原因，只有當(dāng)腸道中的毒素被排出，才能有效減少腸毒對(duì)肌膚所造成的損傷。

　　2、紅豆湯

　　紅豆湯對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是養(yǎng)生和美膚的必備之選，因?yàn)榧t豆湯不僅具美味可口，同時(shí)其中所含的各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)素還很全面。

　　在紅豆中含有豐富的鉀元素，另外在紅豆皮中還含有一種皂角苷的物質(zhì)，這是一種具有很強(qiáng)利尿作用的成分。

    因此女性常喝點(diǎn)紅豆湯能很好的促進(jìn)身體進(jìn)行排尿，從而這也能有效的改善臉部浮腫等狀況。

　　同時(shí)，紅豆中還含有豐富的粗纖維、鐵質(zhì)、蛋白質(zhì)、糖類(lèi)等營(yíng)養(yǎng)素，其中所含的粗纖維能有效起到降低血壓、降血脂的目的。

    這對(duì)于改善心臟的功能發(fā)揮重要的作用，而其中所含的鐵質(zhì)對(duì)于女性來(lái)說(shuō)更是一種不可多得的補(bǔ)血以及美膚的物質(zhì)。