紅糖冰糖效果大不同
有人說吃糖不好，其實不是的，看你怎么吃以及吃的什么糖，糖的分類很多，不同的糖有著不同的養生功效喲，女人就要多喝紅糖水，而冰糖就是潤肺止咳的好幫手，今天小編就帶你去看看紅糖冰糖養生效果大不同，糖分類不同養生不同。
紅糖
紅糖其實不是精煉的糖，但它卻能很好地補血和活血。紅糖有溫胃、養血調經、活血化瘀功效。而且紅糖營養豐富，且含糖量低。紅糖中的鐵、鋅、磷的含量都是白糖的數倍，對人體的造血機能有很強的刺激作用。
冰糖
冰糖有不錯的滋補功效。中醫認為，冰糖有養陰生津、潤肺止咳和補中益氣的功效。對肺燥咳嗽、干咳無痰、肺熱咯痰帶血等癥狀都有很好的輔助治療作用。民間還常用來做泡制和燉煮補品的輔料。
蜜糖
天然蜜糖是蜜蜂采集花蜜釀造而成的。蜂蜜因蜂種、蜜源、環境之不同，其化學組成有很大差異，功效也會有不同。一般的蜂蜜有補中益氣、潤腸通便、補虛強體的功效。當然某些特殊成分的蜜糖亦有偏涼偏溫之差別，如金銀花蜜、槐花蜜、菊花蜜等性偏涼;枸杞花蜜、荔枝花蜜、龍眼花蜜等則偏溫。
晨起空腹服用一杯溫蜜糖水有潤腸通便的保健功效，有助于老年人緩解腸燥便秘。而體虛免疫力低下人士可以適當進食蜂蜜，有滋補療虛、增強抵抗力的輔助作用。需提醒大家的是，蜜糖不能高溫煲煮，否則會破壞其營養成分。
白砂糖
白砂糖是常用到的糖，就是這樣一個普通不過的常用調味料，也用養生功效的。中醫認為，白砂糖味甘、性平，歸脾、肺經。白砂糖能夠潤肺生津，和中益胃等。
女人經期吃什么好
1、南瓜
很多女性在經期前后臉上總會出現痘痘，其實有相關的研究說明，一些不容易長痘痘的女性其體內的鋅含量要比長痘痘的人高，因為鋅這種物質能很好的起到阻礙體內一種酶的生長，而這種酶能夠導致肌膚發炎或是感染的主要元素，所以說，補充鋅元素便能很好的阻礙臉部起痘痘的尷尬。
其中，南瓜便是極好的一種補充鋅元素的食物，并且素有“好的美容食物”的美稱。同時南瓜還是低脂肪、低熱量、低糖類的食物，所以便能很好的起到控制體重增長的目的。其中還含有纖維素，這種成分能很好的對糞便產生軟化，從而促進其排出體外，于是起到緩解便秘的困擾。
2、紫薯
蒸過的紫薯香軟可口，贏得很多食客的青睞，并且紫薯性平，屬于一種溫性的食物，因此適合在經期間食用。
而在經期中，女性的食欲會變得比平時更好些，而紫薯的含熱量很低，要比一般的米飯中低很多，所以吃紫薯可以不用擔心發胖，并且還能起到減肥的作用。
紫薯中還含有豐富的纖維素，這種物質在體內能很好的起到促進腸胃蠕動的功能，從而幫助人體對體內的有毒物質進行促排，對于維持干凈的腸道環境發揮極好的效果，這也是很多有便秘困擾人的“福音”。
結語：女人喝紅糖水的好處有很多，適當的喝點紅糖水有益女人身體健康，以上是小編總結的有關女人喝紅糖水的好處以及哪些人適合喝紅糖水，希望小編的推薦能夠幫助到女性朋友們，祝你們身體健康。
